手臂、大腿摸起來一粒一粒的？認識毛囊角化症如何改善
【早安健康／王彥文報導】愛穿洋裝的女孩們是否遇過這種情形？夏天到了，穿洋裝最舒服，但持續穿幾天卻發現大腿內側兩端都忽然冒出一片像是毛孔腫大的紅疹？有些人出現這種情形時會感到癢癢的，有些人卻不會。但是忍著悶熱換穿長一點的褲子後，那片紅疹就自然消失了。
這種像是毛孔腫大的紅疹，以毛囊角化症居多。毛囊角化症的好發期大多在青春期，但其實它可能出現在任何年齡層。除了大腿以外，手肘內側、臀部、臉頰與背上它也都可能出現。
毛囊角化症是怎麼樣的一種病症？
日本池袋西口貓頭鷹皮膚科診所的藤本智子院長解釋說：毛孔內的毛囊過度角質化是這種病症的起因，角質化原本是皮膚新陳代謝的一環，問題在於皮膚新陳代謝、把最新鮮的皮膚往表面往上推的速度過快。以極快速度被推到毛孔兩側的皮膚角質堆積起來，便形成看似毛孔腫大、發紅、發黑的情形，這就是毛囊角化症。
基本上容易出現毛囊角化症的人，可分成幾類體質：
- 家族中有成員得過毛囊角化症的人，此症狀有遺傳性。
- 乾燥性膚質的人。
- 常罹患過敏性皮膚炎的人。
- 營養不良或不均衡的人。
- 肥胖的人。
基本上毛囊角化症自然放著它不管，或是在減少皮膚之間的摩擦後，通常會自然消失。當然皮膚科醫生也可以開藥給患者擦，但是當紅疹消失、停止擦藥後，由於過度角質化的成因現在仍然沒有被完全解開謎團，所以之後還是有可能出現相同症狀。
杜絕症狀發作，下一頁預防方法報你知！
毛囊角化症的好發期大多在青春期，但也可能出現在任何年齡層。到底該如何預防發作呢？
據日本札幌工廠皮膚科．皮膚養護診所的院長松本步醫師表示：作為預防，愛美的妳或你有下列幾種方法可以認真執行，以免招來這種不好看、不漂亮的皮膚狀況出現。
乾燥性膚質的人，要做好全身的保濕。在睡前好好替手腳擦上保濕乳液或保濕凝露，並好好地按摩把保濕用品揉進毛孔內，就是無論以上的哪類體質的基本預防方法。
因為毛囊角化症很多都是因為皮膚被摩擦到才出現，所以請上述體質的女孩們盡量不要穿薄絲襪；這樣不但壓迫到了毛孔，薄薄一層絲襪會讓皮膚被摩擦到的情形更加雪上加霜。同樣在症狀出現後請千萬不要自行拿浴巾或洗澡海綿去摩擦，這樣做只會更加嚴重，並不能解決問題。
不要偏食，均衡的攝取各種營養素。尤其是缺維他命A的人較易出現症狀。
體重過重的人，請以健康的方法減重吧！肥肥嫩嫩的脂肪讓皮膚之間的摩擦更加「快而有效」，而且毛囊角化症可能出現色素沉澱的結果，又胖皮膚又不好看，這可是兩敗俱傷、一點也不划算的啊！
參考資料:
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