透過「生理回饋治療」找回身心的平衡
作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 責任編輯/黃慧玫 圖片設計/Darren
人，身心之間是互有關聯的，有許多的醫學證據顯示，身體健康不佳，心理狀態也會隨之惡化；反之，心理狀態不佳，身體也未必健康。
從臨床醫學的角度，我們的心理狀態，會透過自律神經系統及內分泌系統，與身體產生聯繫。一個例子是，創傷後壓力症候群的病人，因為外在過度的壓力事件，會引起交感神經以及壓力賀爾蒙的作用，而呈現過度警覺、易受驚嚇、失眠、緊繃、噩夢等等症狀。又如恐慌症的病人，當輕微的喘或心搏過速時，會因為心理過度擔憂，繼而因為這樣的擔憂，引發交感神經以及壓力賀爾蒙的亢奮，導致原本的喘與心搏過速加劇。
因此，治療上除了藥物之外，非藥物的介入就有它的角色。其中一種方式是「生理回饋治療」。
這是透過儀器設備將人體的生理現象（如：心跳、體溫、肌肉鬆緊度），以各種型式（如：視覺或聽覺）呈現反饋給我們自己，好讓我們了解自己的身體症狀和心理狀態的相關性。在生理訊號回饋至自己的過程中，再經由其他治療技術的介入（如：放鬆訓練、呼吸訓練）學習體會並控制自己的生理狀態。簡言之，就是透過儀器訊號的協助，學習自我調控身心的一種方法。治療的終極目標是，經由反覆的練習，可以不需依賴生理回饋儀器，而可達到生理改變和自我控制。
而常用的生理治標包括：肌肉活動電位、心搏數、血壓、呼吸速率、體表溫度、皮膚導電度、末稍血液流量、腦波等等，臨床上會根據不同的情況，選擇適合的生理訊號。
「生理回饋治療」的應用範圍很廣，除了常見的精神疾病，如：恐慌症、強迫症、恐懼症、廣泛性焦慮症、失眠、身心症之外，還廣泛應用到其他生理症狀與疾病，如：手腳冰冷、心律不整、中風復健、偏頭痛、緊張型頭痛、慢性疼痛、吞嚥困難、喉部肌肉緊縮、顳顎關節疼痛、頻尿、尿失禁、腸躁症等等。
治療上，生理回饋治療常常不是單一的治療方式，而是整體臨床治療的一環。經由完整的評估，就能依據個別的狀況安排適當的藥物與非藥物治療，讓症狀得到緩解，讓生活品質得以提升，進而有機會回到身心平衡的狀態。
★本文經 台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 授權刊登
★ 本文章內容係為作者專業論述或個人觀點，不代表本站立場，也歡迎隨時分享您的意見！