【施以諾談名人與疾病】大仲馬的文才與失眠
您曾有過失眠的困擾嗎？許多歷史偉人也有！其中可能也包括了法國大文豪—大仲馬。大仲馬（1802年7月24日—1870年12月5日）是法國歷史上極其優秀的小說家，他的著作《三劍客》、《基度山恩仇錄》享譽全球，他的兒子「小仲馬」在文壇上的表現更是青出於藍，小仲馬《茶花女》等著作受歡迎的程度絲毫不亞於其父親的作品。而很多人也許不知道他們父子倆「仲馬」二字的中文譯名f其實是福州話的音譯，譯者是清末翻譯家林紓依。
自古名人總是脱不了軼事，大仲馬也不例外，關於大仲馬的傳說有很多，曾有軼事說有回小仲馬成名後對大仲馬說：「爸爸，現在我的著作受歡迎的程度，可能已超過您所有的作品了。」大仲馬說：「兒子啊，但其實我人生最好的作品，是你。」多麼感性的父子對話。
也有人批評，大仲馬的書籍出版量頗大，但到後來有許多作品卻不一定是他自己所寫的，而是因為版稅收入考量，他找了便宜的寫手寫好後再冠上自己的名字出版，以賺取更多稿費。這也使得到了後來市面上掛著他名字的作品雖多但卻良莠不齊。他曾因版稅而收入豐厚，蓋了兩棟豪宅，並將它們給命名為「基度山城堡」，我們可以想像他當時的春風得意！他一度奢糜度日，但卻也因此造成晚清蒼涼，當他過世時據說身上只剩幾塊錢。此外，這位大文豪的私生活似乎比他的文筆還要精采，有不少情婦和私生子。
許多文獻指出大仲馬當時有「失眠」的困擾，當然，在臨床上「失眠」應該是有精準的定義的，我們不確定當年的大仲馬即便有睡不好的情況有否符合如今對失眠的定義，但從他必需經營自己的「文字生產線」且要應付眾多情婦所衍生的生活雜務，以及生活大起大落的狀況來看，他人生的某個階段若要「失眠」似乎也不能說沒有客觀的心理條件因素。
但值得為他慶幸的是他似乎找到了改善睡眠品質的方法，那就是「每天睡前吃蘋果」，但這傳聞是真的嗎？若以當今健康照護的角度觀之，每天睡前吃顆蘋果真的有可能改善失眠的狀況？有營養專家指出，蘋果內富含「益菌生」，這對改善睡眠有間接但正面的功效！再者，如果這真的已變成其改善睡眠的儀式感，且當事人選擇深信其效果，那麼也極可能多當事人產生「安慰劑效應」進而促進睡眠品質。在歷史上「大仲馬有失眠狀況並靠每天吃蘋果改善失眠症狀」無法確定是否真有其事，但在醫學上「吃蘋果可以促進睡眠品質」確實不無依據。
當然，現今許多研究也指出蘋果並非唯一可能促進睡眠品質的水果，其他包括奇異果等水果也曾被現今的研究指出可能有提升睡眠品質的效益，而除了水果之外，從心理職能治療的角度來看，妥善的作息調整、生活安排、音樂介入等，都可能改善睡眠品質。只能說隨著醫療與健康照護智識的越加發達，人們要改善睡眠的非藥物治療選項也遠比大仲馬那年代多上了許多，這是身為現代人的福氣。
您曾有過失眠的困擾嗎？祝福您也找到屬於自己的助眠秘訣。
＊本文作者施以諾為輔仁大學醫學院職能治療學系專任教授、跨專業長照碩士班主任，臺北市醫學人文學會榮譽理事長