擺脫五十肩困擾：從疼痛到活動受限，你需要知道的事
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部
五十肩，又稱為「粘連性肩關節囊炎」，是一種導致肩部疼痛和活動受限的疾病。這篇文章將深入探討五十肩的成因、症狀、診斷及治療方法，幫助讀者了解這種常見但令人困擾的健康問題。
五十肩的成因與高危險族群
五十肩通常僅影響單一側肩膀，在50至60歲的人群中較為常見，極少發生在40歲以下的人群中。其中，女性比男性更容易罹患五十肩。
五十肩通常是因肩部受傷、骨折或肩部手術所引起。然而，五十肩也可能在沒有明顯受傷的情況下發生，尤其是罹患某些慢性疾病（例如：糖尿病）的族群。根據統計，大約10%到20%的糖尿病患者會出現五十肩問題。
五十肩的常見症狀
五十肩的症狀通常經歷三個階段：
- 疼痛期：在這個階段，患者會經歷嚴重的肩部疼痛，肩膀也會變得越來越僵硬。
- 僵硬期：此階段肩膀因僵硬導致活動受限，但疼痛會逐漸減輕。
- 恢復期：在這一階段，患者會逐漸恢復肩膀的活動範圍。五十肩的疼痛和僵硬可能嚴重影響日常活動，如穿衣、洗澡，甚至工作。即使疼痛開始改善，肩膀的僵硬仍可能限制活動，例如無法抬高手臂到頭頂、側向伸展或環繞身體。
五十肩的治療方式
大多數情況下，五十肩即使不治療也會自行好轉。然而，有些人可能無法恢復到原有的肩膀活動範圍。治療選項包括物理治療、藥物治療、注射以及手術治療。
物理治療與復健運動
物理治療可以幫助改善肩膀的活動範圍，在疼痛減輕後，物理治療師可能會建議患者進行一些特定的運動來提高肩膀的活動度。開始時活動受限時應該慢慢進行，不要過度勉強自己。隨著痛感減輕，你可以逐漸增加運動量和強度。
藥物治療
如果患者有疼痛感，醫師或藥師可能會建議使用止痛藥進行治療，如乙醯胺酚（acetaminophen）或非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）。
注射治療
肩關節內注射類固醇可以緩解五十肩的不適，且維持時間也較長。但不建議使用口服類固醇，因為口服類固醇可能會引起全身副作用，且注射方式效果更佳。在五十肩早期階段，醫生可能會建議進行肩胛上神經阻滯，以減少疼痛並改善活動度。
手術治療
對於那些經過一年以上治療仍未見好轉的患者，可以考慮手術來改善肩關節活動。
五十肩並不是一個無法治癒的疾病，只要積極治療和復健，大多數患者都能夠恢復正常生活！