太熱會變笨！害大腦受傷 醫點名「4種人」是高危險群
記者鄭玉如／台北報導
▲極端高溫恐傷腦！胸腔暨重症專科醫師黃軒示警，天熱不只容易中暑，還可能影響大腦血流與神經，導致注意力下降、情緒失控。（圖／PIXABAY）
隨著天氣越變越熱，外出除了注意防曬，還得提防「熱壞腦袋」。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，極端高溫不只讓人汗流浹背，甚至干擾大腦的血流、神經傳導與化學物質平衡，使人注意力渙散、判斷力下降、情緒失控，潛藏慢性傷害風險，威脅大腦的健康與功能。
黃軒在臉書粉專指出，大腦是最怕熱的器官之一，研究指出，高溫會影響腦部的血流分佈與神經傳導，導致注意力、記憶力與判斷力下降，尤其當身體無法有效散熱，核心體溫上升將擾亂中樞神經系統，產生「熱性譫妄（heat delirium）」與認知混亂。
美國一項研究發現，高溫不僅影響神經傳導素的平衡，也會改變腦內多巴胺與血清素濃度，進而提高焦慮與衝動行為的風險，所以當氣溫越高，有些人會變得脾氣暴躁，就是因為不只身體悶熱、心浮氣躁，連情緒都可能失控，增加犯罪與暴力傾向。
長時間暴露於極端高溫，不只造成短暫的頭昏腦脹，也會對認知功能造成影響。一項針對建築工人與外送員的研究發現，在超過攝氏35°C的工作環境下，執行力、反應速度與語言處理能力都顯著下降。還有研究顯示，持續熱暴露可能與「阿茲海默症」的風險上升有關，推測是熱引發的慢性神經發炎與腦部血管損傷。
另外，4族群最容易被熱傷腦，分別是「老年人」、「幼童」、「有高血壓、糖尿病、心臟病病史者」、「長時間在戶外或密閉空間工作者」，且對熱的耐受性較低，更容易出現神智不清、語無倫次、意識喪失等危險症狀，一定要特別留意身體狀況。
黃軒提醒，若想讓大腦不被熱壞，夏季應穿透氣衣物，使用冷毛巾敷頸後與額頭，有助於大腦散熱，還要多喝水、少喝酒，因為酒精會擴張血管，增加脫水風險。再者，定時進室內避暑，每小時至少進冷氣房休息10到15分鐘，並避免高溫時段活動，尤其上午11點到下午3點，若出現頭痛、暈眩、講話怪怪的情況，立刻降溫就醫。