看得越來越模糊...40歲後學著與眼鏡共處，眼科醫給你3個實用建議
【早安健康／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任）】 配漸進多焦點鏡片值得嗎？您該配戴漸進多焦眼鏡嗎？
一般民眾配眼鏡都希望眼睛看遠看近都看得清楚，那究竟眼鏡該怎麼配才能達到其目的？目前許多眼科醫師和驗光師，都鼓勵可以配戴多焦點眼鏡，不僅可以一副抵多副眼鏡，不用頻繁更換，便利又美觀，還可以讓睫狀肌較為放鬆。但網路上常常有漸進多焦點鏡片不易配到好的資訊，讓人遲遲不敢嘗試，怕配了會後悔？
多焦眼鏡符合現代人需求，戴單焦眼鏡睫狀肌容易僵硬
事實上，眼睛本來就是用來看遠方的物品，因此近看的時候，就必須靠眼睛的睫狀肌調節眼睛的水晶體來對焦，睫狀肌長時間的對焦收縮，自然會產生疲勞甚至提早退化的現象，因此人到了40歲以上，睫狀肌調節不佳，彈性疲乏，往往就會造成看近模糊，那就是老花現象，或者看近又再看遠時，造成模糊的現象，這時需要配戴眼鏡才能矯正視力，減緩睫狀肌為了對焦而過度收縮，引起的眼睛不適。
一般人配看遠或看近的單焦眼鏡，看遠的目標物在6公尺，近的目標物在33公分，因此如果配了單焦眼鏡，日常的對焦會完全落在6公尺或33公分的範圍，任何其他更近的目標物就需睫狀肌來調節，可是正常情況下，生活上的目標物幾乎都是介於兩者之間，所以無論戴的是只能看近或看遠的單焦眼鏡，都會造成模糊且疲勞，睫狀肌也容易產生僵硬不適。
漸進多焦點鏡片是一種需要學習的高科技產品，它的設計是符合現代人需求的因為在鏡片上有不同的度數，所以可以看遠、看中、又看近距離；這也是漸進多焦點鏡片的功能，用途上和一般單焦鏡片不同，正常需要一段學習適應期。
多焦點眼鏡讓睫狀肌放鬆，但需1～3個月適應
為什麼目前醫生和配鏡師比較推薦多焦眼鏡呢？多焦鏡片分上中下3個區域，生活或工作中必須長時間使用電腦、平板、手機等電子產品、眼睛看近的需求高，是近距離視物，這樣的族群適合選擇近距離閱讀視野較大的漸進多焦點鏡片，讓眼睛看近感覺比較舒適。經過調整後，縮短了上下區域的明視率落差，可以減輕眼睛的壓力，看物品也比較清楚舒服。由於它是「量身訂作」的產品。
這種多焦點眼鏡的好處，能夠使眼睛的睫狀肌放鬆，而且讓每個距離看得比較清楚，眼睛也不易疲勞，沒有適應不良的問題，是一個相當不錯的選擇，這也就是醫師、配鏡師鼓勵病人戴多焦點眼鏡的原因。
多焦點眼鏡也並非完全沒有缺點，從單焦眼鏡換成多焦眼鏡，需要一段適應時間，時間長短因人而異，有些人只要1個月的時間適應，有些人則需要3個月才能適應；建議民眾在適應多焦點眼鏡的這段時間內盡量不要爬樓梯、開車，而且適應期間主要以在室內生活行動為主，讓焦距慢慢適應，適應後再從事動態的活動，年紀輕的人因為度數的差距較少，比較能快速適應多焦點鏡片，年長者度數差距變大，適應就會比較困難。建議配戴者看兩側物體時請轉動頭部，而不要用眼睛斜看。
另外，遠視的病患又比近視者需要更多的適應時間，這主要是因為遠視的人平時看遠都不太需要戴眼鏡，看近物才需要眼鏡輔助，戴眼鏡的時間較近視者少，因此需要較長的時間來適應。
戴多焦點眼鏡出現頭暈，小心白內障等眼疾
醫師建議民眾也可服用蝦紅素，蝦紅素作用在肌肉上，可增強睫狀肌的力量，使眼睛恢復疲勞增強調節力，放鬆肌肉，有助於幫助適應多焦點眼鏡。
要特別提醒民眾，如果戴多焦眼鏡出現頭暈、看不清楚等問題，若一直無法適應，請向驗光師或眼科醫師諮詢，除非配戴者的眼鏡度數特別深，或是有不規則散光的問題，否則十分有可能是眼睛本身的病變，包括白內障、眼壓高或眼肌麻痺等等，不一定是鏡片的問題。因此出現這些情況最好盡早找眼科檢查，及早發現、及早治療。
作者簡介：陳瑩山醫師，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任，專長：黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術等。、
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