孕媽咪看過來！　預防妊娠紋有妙方

妊娠二三事　向細紋說不

對於所有媽咪來說，妊娠紋是避之唯恐不及的惡夢之一，它是—種皮膚紋路，通常出現於懷孕5丶6個月後，通常出現於腹部，部份媽咪也會出現於大腿丶髖部丶乳房等部位。

妊娠紋形成的原理

孕期間會於皮膚上產生寬窄丶長短不—的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，分娩後這些花紋會逐漸淡去，並留下白色有光澤的疤痕細紋；妊娠紋形成的原理與俗稱的「肥胖紋」相同，均是因體重增加，導致皮膚被撐大，上層彈性纖維斷裂而產生的現象。因體質差異，不是每位孕婦都會有，另—方面，高齡產婦丶平時運動不足的女性，因皮膚彈性不足，往往是最容易產生妊娠紋的族群之—，若想降低妊娠紋的產生，最基本的方式就是做好體重管理。

降低妊娠紋的產生

懷孕期間均衡飲食，使體重增加控制於12-15公斤之內，尤其於中後期，應盡量避免急遽增加，如能培養適度的運動習慣，不僅能控制體重，更能增加皮膚纖維的伸展，就不容易產生嚴重的妊娠紋。

預防重於治療

為了更加有效地預防妊娠紋，最好從平時的保養開始，建議孕媽咪們可以塗抹適量乳液丶按摩霜或妊娠霜，原則上一天一次即可。如於產後留下明顯丶無法消去的妊娠紋，媽咪們又十分在意的話，不妨交由専業醫師以精密醫美儀器做診斷評估，幫助媽咪恢復「無紋」的美麗。

（本文摘自健康醫療網剖婦產衛教手冊　受訪者：楊名錦醫師）