寶寶厭奶、厭食兩大高峰期來了！靠這幾招順利銜接副食品
內容編輯／Vera Chen
孩子突然對喝奶興趣缺缺怎麼辦？別緊張，當寶寶厭奶情形出現，就表示寶寶長大了！他開始對大人食物產生好奇，而分散了喝奶的注意力。跟著本文掌握5大對策，就能順利銜接副食品階段！
寶寶厭奶、厭食期何時發生？
第1次：3-4個月
一般來說，四個月左右有些寶寶開始會厭奶。此階段的寶寶隨著頸部活動力、眼睛靈敏度逐漸增強，活動範圍變大，就會找人陪他玩，如果不理他，可能還會生氣。在寶寶與外界的互動狀態愈來愈好，突然發現周遭有許多新奇有趣的事物，好奇感逐漸升高，於是已經喝了3、4個月的奶，就變得沒有吸引力了。
第2次：1歲
對於部份滿周歲的孩子來說，在進入副食品階段後，出現第二波的厭食期。這時期的寶寶不是厭奶，而是排斥固體食物。探究其原因，可能受到太晚添加副食品，以及副食品餵食不當……等因素有關。所以還是建議爸媽，最晚在寶寶6個月時就要訓練吃副食品，以免孩子發生第二次厭食期喔！
貼心小提醒：每次厭奶期的時間長短因寶寶而異，通常會維持1週至半個月左右，也並非所有寶寶都會有厭奶期。
生病引起的厭奶情況 應盡快就醫
寶寶不喝奶，也可能是身體不舒服造成的喔！
比如消化或代謝系統出問題，食慾和體力都會下降；喝母奶或是配方奶之後，都容易變質、滋生細菌，造成鵝口瘡；或是寶寶正在長牙也會影響喝奶意願。
厭奶期來臨有哪些徵兆？
✓ 寶寶的精神旺盛、活動力很好，但餵奶時會將頭撇開，或是用舌頭將乳頭或奶嘴頂出來。
✓ 寶寶喝奶容易分心，容易被周圍的人或過多過雜的聲響吸引，然後就不喝奶了。
寶寶厭奶會對健康造成影響嗎？兩指標教你判斷
指標1：奶量
媽咪想知道寶寶會不會喝太少奶？少到不夠營養了？在寶寶尚未開始食用副食品以前，可以以此公式簡單計算寶寶一天的正常奶量：
下限為體重x120，上限是x150，舉例來說，3公斤的新生兒，一天至少要喝360c.c.到450c.c.的奶，這是以瓶餵為準的計算方式。
嬰兒奶量計算只是給父母一個參考值，實際情況還是要依寶寶來做調整喔！
指標2：成長曲線
翻開衛生福利部國民健康署所發給家長的兒童健康手冊，其中有一部分是「寶寶生長百分位圖」，這是專門用來評估嬰幼兒生長狀況是否符合正常標準的圖表。
生長曲線圖分為男孩版與女孩版，表格橫軸是月／年齡；縱軸是身高、體重及頭圍大小，畫有97、85、50、15、3等五條百分位曲線，從中可以了解您的孩子在同年齡層小孩中的百分位，孩子的數值若是介在97%~3%之間屬正常範圍。（詳細參考下圖）
（推薦閱讀：寶寶有按照成長曲線發育嗎？醫生：「跟自己比就好」）
把握5原則，輕鬆搞定寶寶厭奶期
原則1、不要強迫餵奶，會得到反效果
很多媽媽可能求好心切，逼迫寶寶非喝完奶不可，但這麼做反而容易讓厭奶期的寶寶更抗拒且害怕喝奶喔！
原則2、固定時間、少量餵食
父母維持原來的餵奶習慣，固定餵奶的時間、長度、次數，不必因為寶寶不肯吃而拉長時間。寶寶若吃得太少，可於下次餵奶時再依需求增加奶量。
原則3、增加活動量，讓寶寶有飢餓感
隨著年紀增長，寶寶白天清醒時間會越來越長，爸媽可以藉由玩遊戲、說故事、聽音樂、按摩等方式來消耗體力，寶寶玩累了、玩餓了，自然就會吃多了。
原則4、選擇安靜的環境，別讓寶寶分心
寶寶漸漸對外界事物產生好奇，一點點聲響、電視聲音、人在走動都會吸引寶寶注意力，所以請盡量選在燈光柔和、安靜的空間餵奶，或播放輕音樂營造舒適的環境氛圍。
原則5、可適時添加副食品
若寶寶月齡已滿4~6個月，沒有特殊過敏狀況，有時候寶寶看到周遭的人在吃東西時，會不停注視、吞口水或吃手手，這些訊號就表示寶寶開始對食物產生興趣，準備進入副食品階段，不妨適時增添副食品而非一味的強制他喝奶喔！
（推薦閱讀：寶寶第一個副食品：十倍粥超詳細作法）
添加副食品的注意事項，新手爸媽必看！
1. 從少量慢慢增量：一開始食用食物泥只需小量，一天餵食一次即可，時機可選在兩次哺乳之間，避免寶寶太餓而缺乏耐心。食用幾週至1個月後便可慢慢增加食物泥的量，讓食物泥慢慢增加進而變成正餐，若寶寶是喝配方奶，食物泥甚至可以增加至取代配方奶，母奶則繼續哺餵但食物泥依然可以增量食用。
2. 添加食品類型的順序：穀類（如米糊、米精）→水果類（如蘋果、香蕉、水梨）→蔬菜（如紅蘿蔔、南瓜）→豆類（如豆腐）→肉類（如魚、雞）→蛋類（先從蛋黃開始）。
3. 添加新食品，每次以一種為限：每次嘗試一種新食物應觀察寶寶的狀況，若3~5天沒有腹瀉、嘔吐或出疹子等不良反應，即可添加另一種新食物，這樣萬一有過敏反應，比較容易找出過敏原。
4. 吃天然食物最好：製作副食品時，最好以天然食物為主，不要使用調味品，並注意食物保鮮；如購買市售現成的嬰兒食品，應注意保存期限，開罐後如不能立即吃完，應冷藏或丟棄。
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