腳底痛不一定是足底筋膜炎！醫揭「1退化症候群」：穿高跟鞋也易中招

許多人只要腳底痛，就覺得自己罹患了足底筋膜炎。對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓強調，腳底痛不一定是足底筋膜炎，也有可能是「足跟脂肪墊損傷症候群」，雖然同樣是久站、久坐後出現的絞痛，成因卻不相同。

▲ 腳底痛不一定是足底筋膜炎，也有可能是「足跟脂肪墊損傷症候群」。（示意圖／Shutterstock）

陳鈺泓在臉書專頁《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害》發文表示，足跟脂肪是一種脂肪組織柱所組成，主要位於跟骨下方位置，也就是走路時最先著地的部分，脂肪墊主要作為緩衝及協助腳跟承受全身力量，隨著年齡增長、走路習慣不佳等原因，可能造成脂肪墊萎縮退化、失去彈性，導致容易發炎、疼痛。

陳鈺泓說明，「足跟脂肪墊損傷」原則上屬於一種退化，一般隨著年齡增長，脂肪墊會越來越薄，進而出現發炎損傷，而肥胖、長時間久站、常穿硬底鞋（如高跟鞋）、常走在較硬的地板、過度使用、大量跳躍，也都可能造成脂肪墊持續重複受壓，加快脂肪墊損傷的速度，導致發炎、疼痛。

陳鈺泓指出，足跟脂肪墊損傷的症狀主要為足底疼痛，通常會在久站、久走後更為明顯，特別是在打赤腳或踩在硬底地面時，同時也伴隨著深層的疼痛感，休息後會稍有緩解，其與足底筋膜炎最大的不同在於，起床踩地時，足跟脂肪墊損傷並不會出現劇痛感。

陳鈺泓透露，在急性發炎期，一般會採取保守治療，如冰敷、休息、止痛藥、肌貼等，再搭配物理治療與矯正鞋墊，通常就能緩解大部分疼痛；若是效果不佳或退化嚴重，則可考慮PRP增生療法、脂肪移植等方式，來強化足底組織與肌肉。

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