冬天嘴唇乾裂怎麼辦？善用７方法讓告別唇乾脫皮
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 資料來源/ 美國皮膚病學會(AAD)
天氣漸涼，除了皮膚易有脫屑乾燥情形，其實嘴唇也容易乾裂！不僅寒冷、乾燥的氣候會出現唇乾，曬傷和經常舔嘴唇也會導致嘴唇乾裂。寒冬要如何避免嘴唇乾燥、乾裂，美國皮膚病學彙整７個由皮膚科醫師建議的方法。
想要一年四季都可以擁有滋潤、柔軟的嘴唇，快試試皮膚科醫師的７個建議：
1、使用無刺激性成分的護唇膏、口紅
許多人將不適感，例如灼痛、刺痛感，誤認為是產品中的活性成分起作用，實際上是在刺激嘴唇，所以當使用的產品對嘴唇造成不適時，務必停止繼續使用。
為了幫助乾裂的嘴唇癒合，停止使用含有以下任何一種的唇部產品：
肉桂、柑橘、薄荷和薄荷口味，特別刺激乾燥、乾裂的嘴唇；羊毛脂；薄荷腦；氧苯酮；苯酚；沒食子酸丙酯；水楊酸。
可以幫助治愈嘴唇乾裂的成分：雖然有些成分會刺激乾燥、開裂的嘴唇，但可以幫助傷口癒合。尋找可用於乾裂嘴唇的產品時，不妨試試含有以下一種或多種成分的產品：
蓖麻籽油；神經醯胺；聚二甲基矽氧烷；礦物油；凡士林；乳木果油；防曬成分，例如氧化鈦或氧化鋅。
2、每天使用多次無刺激性護唇膏
如果還是嘴唇非常乾燥和開裂，可嘗試使用凡士林。
3、出門前塗抹SPF30或更高防曬系數的無刺激性護唇膏
即便是冬天，也要避免嘴唇受到陽光照射。曬過太陽後，嘴唇更容易灼傷乾燥、乾裂的嘴唇，還有可能會引發唇皰疹。
為了避免乾燥、乾裂的嘴唇受陽光照射，使用含有 SPF 30或更高防曬係數的護唇膏及可選用含有氧化鈦、氧化鋅兩種防曬成分；在戶外時，每2小時塗抹一次護唇膏。
4、多喝水
水分不夠可能會讓嘴唇乾燥、乾裂，所以要保持水分攝取充足。
5、避免咬、舔嘴唇
當嘴唇感覺乾燥時，很常會去舔嘴唇來保持潤濕，但可能會使問題惡化。隨著唾液蒸發，嘴唇變得更乾燥。下次發現自己舔嘴唇時，嘗試使用無刺激性的護唇膏吧！咬嘴唇會使嘴唇受到刺激，有礙唇裂癒合。
6、避免用嘴唇接觸金屬製成的物品
像是迴紋針、珠寶、其他金屬製成的日常用品，都會對嘴唇帶來刺激。
7、使用加濕器，特別是臥室裡使用加濕器效果更好
按照皮膚科醫師針對嘴唇乾裂的建議，大約在2－3週內會有明顯改善。為避免嘴唇再次龜裂，記得要不管室內、外，氣候乾燥時要繼續塗抹護唇膏。
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