「努力不是為了讓世界喜歡，而是可以喜歡自己。」華文影視暢銷作家肆一圖文新作《即使孤獨前行，你也要燦爛自己》以「轉譯情緒」為主題，聽懂每一句辛苦與酸澀背後的真正心情，將其轉譯為溫暖療癒話語──陪伴每個心情灰暗、沒人理解的傷心時刻，帶給讀者療癒力量。
文／《即使孤獨前行，你也要燦爛自己》作者 肆一
｜｜我已經跑得好累好累了，卻覺得自己依舊在原地踏步。
肆一說───
其實，是被否定怕了。
每個人的辛苦都只有自己才了解。
那是因為人生是自己的，別人無法代替自己去過。生命中總有些堅持，不一定所有人都懂，只要自己明白為什麼努力就好，別人的話語真的沒有那麼重要。即使失敗，也要試著過得理直氣壯。
Dear ,
隨著時間推移，
人生中「一定」要做的事反而益發減少，
更多的是「想做」的事。
越來越有選擇權，而不是被牽制著，
可以有更多的自在。
選擇自己想做的事、想要去的地方，
以及願意不顧一切相信的事。
請找到生命中深信的事物，
然後為它而努力與實踐。
活得像自己。
祝好。
｜｜我試著去表現自己，但結果只是讓自己更累⋯⋯
肆一說───
其實，仍是很想被喜歡。
或許感覺疲累，是因為將自己假裝成另一個人。
「表現」跟「模仿」乍看有點像，但其實很不一樣。勉強扮演不是自己的角色，當然會感到痛苦，但你一定有自己的優點吧，你要做的，只是把它們找出來而已。
Dear ,
沒有人能夠在一開始
就確認自己的樣子。
在你推翻又否定自己的時候，
其實大多數的人也都是一樣，
有時裝作堅強、什麼都懂，
但心裡默默在害怕著。
那些對未來的期待與失落、
那些日子裡的不確定、
那些對自己的懷疑……
可這些都是一個過程，
幫助我們從裡面去建構出自己，
不只是尋找，
而是最後得以去長成我們的樣子。
不一定喜歡全部的自己也沒關係，
但一定要去接受全部的自己。
傷心的時候、沮喪的時候，
都要覺得自己值得被珍惜。
祝好。
｜｜可以不要再跟我說那些「好好愛自己」的話嗎？
肆一說───
其實，也很想愛自己吧。
現在想做的事是什麼呢？不妨試著去做看看。
而在去做的過程中也會發現，那些我們想做的事、讓自己開心的事，本質上都是為了愛自己。只是「愛自己」會以許多不同的樣貌出現，當你為了自己去完成一件事時，我想就是愛自己。
Dear ,
所謂「成熟的關係」，其實是一種相安無事。
你試著去理解每個人總有自己的難處，
即便不認同，
也學著去尊重不同的選擇。
因為你清楚明白每個人的人生都是自己的，
最終也只有自己能為自己負責。
但你知道這並不是一種冷漠，
你還是關心著他，
只是學會去注意他的需要，
而不是以自己的想望為依歸。
你學會用包容去對待人，
而不是用尖銳去面對；
你學會去肯定每個人都是獨立的個體，
而不是誰的仿冒品。
祝好。
｜｜人生就是不斷在失去……
肆一說───
其實，失去的前提是「擁有」。
我寧願去想，日子總會收獲一些什麼。
只是，擁有過，不表示能留下；而失去的，也不一定比較珍貴。你能擁有的，就是此刻；能夠好好珍惜的，也是眼前的事物。
Dear ,
不求沒有遺憾的人生，
但希望可以過沒有後悔的人生。
沒有後悔並非表示不會做錯事、
不會遇到壞事，
而是可以學會對自己所做的每個決定負責，
不管結果是好的或壞的。
因為人生本來就不是用來完美，
而是如何度過。
遺憾是一件事的結果，
而不後悔則是對一件事的心情。
讓事情發生，然後讓它經過。
祝好。
──本文摘自三采文化《即使孤獨前行，你也要燦爛自己》／作者肆一
