天氣真的好冷，真的只想回家泡個熱水澡啊，泡澡不只是一種享受，更是身心健康的一部分，不只是熱水淋浴或是半身浸泡，瞬間又能讓身心舒適又放鬆。但是，不少人泡澡後卻忽略伴隨而來的肌膚搔癢與乾燥，究竟該怎麼選擇水溫？又該怎麼保持肌膚柔軟？想要享受泡澡的幸福感，以下技巧記得筆記起來！
冬季泡澡四技巧
冬季泡澡技巧1：改用溫和沐浴劑
幸福泡澡從沐浴開始！去油效果強的鹼性皂類，對於滋潤度、防禦力都大幅下降的冬肌來說，一定要避免；建議選擇滋潤型、或低敏燕麥沐浴乳或溫和沐浴乳，更適合秋冬時節使用的。
沐浴時，記得別過度用力搓洗，否則容易將膚表的天然保護膜給破壞，反而讓身體肌膚更顯乾燥、粗糙。
冬季泡澡技巧2：不超過體溫5℃的水溫
氣溫一天天降，我們總會下意識地，將沐浴時的水溫自動調高，或許當下感覺真是舒服極了，然而，對於肌膚而言可就不是這麼一回事了。熱水會加速皮膚水分與皮脂的流失，建議以不超過體溫5℃的適當水溫（也就是40℃~42℃）沐浴肌膚，才不至於造成肌膚不適。
冬季泡澡技巧3：縮短泡澡時間
別讓肌膚越泡越「乾」，招來一身「癢」才是。
如果妳屬於膚質偏乾者，就必須特別留意，要想舒服泡澡，除了應避免使用過熱的水溫，泡澡時間也最好縮短至10至15分鐘；另外，你也可以在泡澡水當中加入具保濕、滋潤效果的泡澡油，能夠減緩肌膚油脂與水分的流失。
冬季泡澡技巧4：勤擦乳液乳霜補滋潤
冬季肌膚循環力減弱，角質層中的皮脂和水份分泌量也容易隨之減少，這時候建議泡完澡勤擦乳液，補充身體足夠的保濕力與滋潤度！
除此之外，更必須兼具強化肌膚鎖水與防護力才行；像是添加有玫瑰果油、乳油木果油、橄欖精華油與堅果油等植物油成分的潤膚霜都是極佳選擇。而最佳的補充時機就是，沐浴後趕緊擦上，尤其局部容易乾燥的手肘，與腳後跟處可以特別加強按摩。
2025冬季身體乳霜推薦
不只是泡澡完需要補充滋潤，冬季身體肌膚變得乾燥粗糙、失去光澤，甚至偶爾還會脫皮起屑，更要潤澤又具有修護功效的「身體乳霜」，天天擦幫你呵護脆弱的冬肌！
冬季身體乳霜推薦1：Sabon盛宴橄欖積雪草修護霜
( Sabon盛宴橄欖積雪草修護霜，200ml，NT1,580 )
積雪草溫和的質地，為肌膚表層形成一層保護屏障，立即舒緩敏感與不適，其蘊含草苷、羥基積雪草苷與積雪草酸，有效增強肌膚保水能力，深層滋養並鎖住水分，實現極佳的保濕效能，同時也為敏弱肌膚帶來最棒的呵護。
冬季身體乳霜推薦2：歐舒丹 杏仁緊膚凝霜
( 歐舒丹 杏仁緊膚凝霜，200ml，NT2,380 )
歐舒丹熱銷的杏仁緊膚凝霜，擁有滋養效果滿分的普羅旺斯甜杏仁油外，並添加Omega 6 & 9及維他命E等95%天然成分，給予肌膚絲綢般的呵護，其中霜狀質地一擦粗糙膚況立即改善！
冬季身體乳霜推薦3：Kiehl’s冰河醣蛋白身體修護嫩膚霜
( 契爾氏冰河醣蛋白身體修護嫩膚霜，250ml，NT1,980 )
這款潤膚霜添加專利「依克多因」可以迅速修護肌膚、舒緩敏感的症狀，明顯改善皮膚鱗屑和粗糙，用起來輕盈不黏膩，完全不用擔心吸收度問題！
冬季身體乳霜推薦4：Aveda寧紓壓滋養乳霜
( Aveda寧紓壓滋養乳霜，200ml，NT2,280 )
可以為肌膚帶來24小時極致保濕力，為肌膚打造絲滑膚觸。特別適合缺水性肌膚使用及容易出現局部乾燥的膚況，尤其香氣令人超級紓壓，融合有機認證薰衣草、醒目薰衣草、快樂鼠尾草，讓每天的保養感受滿滿幸福。
冬季身體乳霜推薦5：Dr.Cink再生緊膚花蜜身體精華霜
( Dr.Cink再生緊膚花蜜身體精華霜，100ml，NT1,280 )
這款身體精華霜的輕霜質地，運用了「三重蜂王」蜂蜜成分，可以加強肌膚保護屏障外，尤其對於手肘、膝蓋等關節處的保養更是明顯。只要每天早晚取適量身體精華霜於掌心搓熱、均勻塗抹並於在意的部位就可以。
冬季身體乳霜推薦6：CeraVe適樂膚長效潤澤修護霜
( CeraVe 適樂膚長效潤澤修護霜，177g，NT429 / 340g，NT619 )
質地潤澤不黏膩好推勻，適合乾癢肌、敏感肌使用，也可在身體容易乾燥的部位，如膝蓋、手肘、小腿等部位加強保濕與修護。無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑，更榮獲澳洲濕疹協會認證會員，全家大小都能安心使用。
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