乾眼症成因和症狀 乾眼症吃什麼改善症狀
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 資料來源/林人傑醫師
寒風陣陣吹，眼睛易感乾澀，尤其是年長者及長時間使用 3C 產品的族群更有感，常見淚水狂飆、視線模糊、眼睛癢、有異物感，即使眨眼或點眼藥水都無法改善， 51 歲的陳太太一早睡醒睜不開眼，點了眼藥水後，仍只能困難且緩慢張開雙眼，北上就醫，希望解決長期的乾眼困擾。
陳太太表示自己長期受到眼睛乾澀、角膜發炎的痛苦，最一開始只要休息、眨眼就會恢復正常，不知何時已不能改善狀況，在家裡附近診所就醫搭配溫熱敷、人工淚液治療，仍不見效果，尤其天氣越冷越難受。北上就診時，雙眼紅腫、感覺剌痛有異物感、搔癢，且畏光、視力減退、角膜發炎，經林人傑主任診斷為瞼板腺功能障礙合併乾眼症，在門診以脈衝光治療，隔日即緩解不適症狀。
瞼板腺功能障礙合併乾眼症，類似毛孔堵塞長痘痘，成因多半是因為使用3C時間過長
林醫師表示瞼板腺功能障礙合併乾眼症，有點類似毛孔堵塞長痘痘一樣，嚴重的就容易發炎、長針眼或引發乾眼症等不適症狀。現在民眾使用電腦與手機的時間非常長，乾眼症人數快速增加，當瞼板腺內塞滿凝結的油脂時瞼板腺口被堵塞，許多年輕族群有此困擾，一般是因為清潔不當、老化、飲食過於油膩、賀爾蒙變化等原因造成，也可能是眼睛水份或油脂不足，需要補水或補油，另也可能是瞼板腺的皮脂腺受到堵塞，需要好好清潔及控油的狀況，真正的病因需診療後才能對症治療。
乾眼症治療，運動脈衝光大幅改善眼睛不適
醫療科技的進步讓治療乾眼症有新的選擇，脈衝光能增加瞼板腺分泌脂質的能力、融化眼部阻塞的油脂、降低引來蠕形螨的機率、抑制發炎、增加淚膜脂質層厚度以減少淚液蒸發速度。脈衝光治療之後，林人傑主任像給眼瞼做清粉剌一樣，將原本深藏在眼瞼內的油脂排出，疏通阻塞的眼瞼板腺、解決病人眼部乾澀疼痛痠脹的不適。林醫師表示，許多病人經過第一次治療就能大幅改善症狀，進行完整療程與積極配合治療追蹤，能幫助眼睛維持良好的亮眼效果，但預防保養勝於治療，提醒大家平時應做好眼部清潔，並為眼睛補水、補油與控油。
如何為眼睛補水、補油與控油？林醫師表示，眼睛平常會分泌淚液與油脂以維持眼睛濕潤，當覺得眼睛酸澀時，透過眨眼或點人工淚液可改善，其他護眼撇步例如：
1、減少使用3C產品的時間，用眼30分鐘至少休息10分鐘。
2、適當的溫熱敷，幫助放鬆眼球周邊肌肉組織，緩解睫狀肌，改善眼部疲勞，提升眼周邊血液循環、促進淚腺分泌淚液，疏通阻塞的瞼板腺。
3、不熬夜，飲食均衡，少吃刺激性食物，及避免長期配戴隱形眼鏡。
4、保持空氣濕度，在乾燥的環境可用加濕器或放一盆水。
5、眼部脈衝光，可以增加瞼板腺分泌脂質的能力、融化眼部阻塞的油脂、疏通瞼板線，且能抑制發炎。
推薦閱讀:
護眼除了葉黃素/花青素，吃什麼營養品對眼睛好？專家點名多吃4食物