母奶寶寶如何自然離乳？正確斷奶觀念要建立
內容編輯／Vera Chen
你和寶寶都做好自然離乳準備了嗎？沒錯，斷奶過程不只寶寶會依戀，媽媽不再哺餵母奶後也會產生失落感，這是雙方要一起面對的重要考驗。其實只要掌握對4大方法，自然離乳沒想像中難！
何謂自然離乳？
自然離乳，是指隨著寶寶越大，對於母乳的需求會越來越低，轉而以其他食物來獲取成長所需營養，最終完全戒除母乳的這一個過程。自然離乳的時間通常是1歲半到3歲期間，也是寶寶逐漸成長邁向獨立的重要里程碑。
太晚斷奶有哪些壞處？
1. 不易適應團體生活：孩子2歲以後即將進入另一個成長階段，要開始逐漸進入團體生活，若仍需時時哺餵母乳，可能會影響獨立性、人際關係。
2. 奶瓶性齲齒：一歲前斷奶的幼兒齲齒發病率低於兩歲後斷奶的孩子。這是由於兒童在母乳餵養或者奶瓶餵養時，喜歡把乳頭或奶嘴含在嘴裡玩，往往含著就睡著了，就容易發生齲齒。想了解更多：奶瓶性齲齒怎麼辦？幼兒應該從幾歲開始刷牙？
自然離乳的最佳時機
有些媽咪離乳的原因是：寶寶長牙齒、媽媽乳腺炎、必須重回工作崗位或媽媽再度懷孕，然而因為這些情況而剝奪寶寶喝母乳的權利，可能會讓寶寶顯得焦躁不安，未必合適作為斷奶的理想時機。
媽媽不妨觀察孩子是否出現離乳徵兆，如果出現以下徵兆，就表示可以放心準備自然離乳了！
✓ 孩子已開始進食副食品，逐漸對吸奶沒興趣
✓ 孩子和媽媽的關係穩定，可以接受哺乳之外的其他安撫方式
✓ 孩子有時候可以不吸奶就睡著
✓ 當鼓勵孩子不要吸奶時，孩子可能會有一點不安，但不會大哭大鬧
✓ 讓孩子選擇時，孩子寧可跟你玩、看書或做別的事，而非吸奶
如何自然離乳？
準備自然離乳時，最好也要告訴寶寶，別認為他還小什麼都不懂，其實他的理解能力超乎我們想像。
方法一、不主動給奶、也不拒絕
不要主動地提供乳房餵奶，孩子要求時才給。媽媽對待寶寶的態度至關重要。如果媽媽充滿愛意地陪伴寶寶，寶寶離乳時會比較順利；反之，如果媽媽急於離乳，會使寶寶焦慮不安，更加渴望吃母乳。
方法二、以健康的食物、牛奶代替母乳
先吃副食品，孩子有要求再餵母乳。副食品進食部分，父親角色非常重要，可鼓勵爸爸和孩子一起進食，以避免孩子想吸母乳。想了解更多：抓住斷奶、離乳時機，四大招教你成功帶寶寶邁向副食品！
方法三、分散孩子想吸母奶的注意力
可以唸故事書、準備好玩的活動來分散注意力。也可以改變每天的常規活動，如：帶孩子去拜訪朋友、邀請其他小朋友來玩、到公園散步等。
方法四、減少哺乳次數、縮短哺乳時間
可以從減少每天餵奶的次數開始，最好從白天開始減少次數，逐漸過渡到半夜最後直到斷奶。另外也要縮短每次哺餵的時間，例如孩子本來一次是吸10分鐘，可改成讓他吸5分鐘。
面對自然離乳，媽媽也要調適好心態
1. 堅守原則：開始進行自然離乳階段，寶寶偶爾會有哭鬧情形，並表現出想喝奶的行為，有時媽媽還是會一時心軟掏奶出來安撫他，但如果小孩已經漸漸接受不喝奶，你又拿出來給他喝，反而會讓他錯亂，所以請媽媽在斷奶時要堅守原則，多用擁抱安撫孩子。
2. 面對失落感：哺餵母乳這麼長的時間，跟寶寶建立的親密時光卻突然要抽離，多數時候是媽媽更捨不得，因而有明顯的惆悵、失落等負面情緒。放慢步驟，給自己有足夠的時間去調適這份情緒，其實斷奶之後，媽咪會發現有更多自己的時間去享受生活、跟寶寶有更多成長互動喔！
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