刺激頭皮血流改善掉髮，畫圈按摩2個月有感
【早安健康／張承宇報導】髮量減少、落髮，總是讓你看著排水孔濾網上的屢屢青絲，心情也隨之跌到谷底嗎？日本整體師建議，簡單按摩頭皮、脖子，就可能改善頭部血液流動，緩解血液流動不良、頭皮養分不足造成的落髮問題！
頭髮健康和頭部血流息息相關
日本GURUGURU整體池袋院長、整體師荒木純夫表示，他自創的「漩渦指壓」整體方式，幫助了不少患者改善病痛，其中他特別推薦一種頭皮按摩方式，可能幫助改善落髮問題、甚至讓髮量增加。
荒木純夫表示，在他多年的經驗中，頭髮漸漸變細的人有一個毫無例外的共同點：脖子僵硬。脖子僵硬會造成血流停滯，養分不容易輸送到頭部，導致頭髮無法健康成長而變細、容易掉髮。他也指出，其實中醫觀點中就有「髮為血之餘」的說法，也從旁佐證了這一點。
日本東洋針灸院nourish衛教資訊也指出，女性毛髮變薄變細、掉髮的主因之一，就是血液循環與營養不良。毛髮生長過程中，需要持續從微血管中獲取充足養分，如果營養不足或血液循環不良，都會讓製造頭髮的細胞無法獲得營養，因而無法產生健康的頭髮。
因此荒木純夫建議，按摩、放鬆脖子左右兩側的「胸鎖乳突肌」，有助同時放鬆枕部和顳部肌肉、改善頭皮血流，再加上直接刺激頭髮生長的頭頂、頭部側面，進一步促進微血管的血流，更能使養分更容易輸送到頭髮，進而達到防止落髮效果。
這樣做促進頭部血流改善掉髮
※如有肩膀疼痛不可勉強。
- 單手掌心放在頭上，用手掌以1秒3～4圈的頻率在頭頂上畫圓，讓頭皮略微移動，持續做10秒。
- 雙手掌心放在頭部側面，同樣畫圓10秒。
- 右手除了拇指以外的4隻手指，放在左側脖子上，輕輕地來回移動皮膚，持續10秒再換邊。
- 在鎖骨處也一樣做法。
- 荒木純夫表示，他有一位40幾歲患者原來有頭髮細薄的問題，從側面就能輕易看見頭皮；在持續按摩2個月以後，不但整體髮量增加，後腦處的頭髮，也能完全遮蓋住頭皮、看不出頭皮的顏色了。
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