春天犯過敏，背上疹子狂冒〜喝冬瓜薏苡仁湯抗敏

「醫師，我的背上一直好癢，感覺長疹子了，該怎麼辦？」春天是皮膚過敏大爆發的季節，季節性皮膚炎分為好幾種，脂漏性、酒糟性、異位性、乾燥性等，都會因為壓力大、作息不正常加上季節轉換，使得病情更嚴重。中醫師建議，不坊適度飲用冬瓜薏苡仁湯抗敏，調理過敏引起的疹子。

皮膚過敏原因複雜　宜遠離過敏原

皮膚過敏的發病原因包括內在、外在因素兩大方面，內在因素就是本身具有過敏體質；外在因素則包括：飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、季節交替、接觸化學物品、肥皂、清潔劑、消毒劑等，都是皮膚過敏最常見的誘因。

由於如此複雜的原因，使得皮膚過敏因眾多的發病外因和內在體質交織在一起而誘發反覆發作，輕則乾燥、脫皮，嚴重者容易因氣溫冷熱，或摩擦導致發炎，可能引起濕疹、蕁麻疹、毛囊炎等皮疹，所以建議平時要注意遠離對自己有影響的過敏原。

季節性皮膚炎分為：脂漏性、酒糟性、異位性、乾燥性等，都會因為壓力大、作息不正常，加上季節轉換，容易使得病情更加嚴重：

˙脂漏性皮膚炎：多和飲食、作息不良有關，好發臉部和頭部，臉會泛紅，感覺很油，頭部出油也變多，特別是頭皮、髮際、鼻翼、前胸等脂漏區，易紅癢脫皮；有些人換季時頭皮屑特別多，雖然皮膚很油，但仍很缺水乾燥。

˙酒糟性皮膚炎：起因和脂漏性一樣，臉也會泛紅，有小丘疹，甚至出現血管擴張增生。

˙異位性皮膚炎：和遺傳有關，常出現在四肢、手肘內側、膝蓋內側，皮膚會乾癢。

˙乾燥性皮膚炎：臉和身體都容易脫皮、乾癢，可能是先天體質，加上後天過度破壞：洗澡洗太熱的水、常用清潔或消毒劑或過度搔抓等。一開始只是有點乾癢就抓，一抓則身體更癢，又抓更大力，惡性循環造成愈來愈嚴重。

後背容易長疹子　多數與毛囊炎有關

有的人經常覺得後背容易長疹子，鄧佳明中醫師認為，多數與毛囊炎有關，毛囊炎即體表的毛囊遭細菌、霉菌、病毒等感染後引發毛囊發炎的現象，常見的部位包括背部、胸部、頭皮與臉部等處。大多數毛囊炎的發生與氣候悶熱、容易流汗、過度磨擦刺激、個人體質或衛生習慣等造成毛囊受損有關。

降低後背長疹子的機會，最重要的是避免皮膚長期處於潮濕、高溫、密不通風、衛生不佳的環境下，例如不要穿過緊身、不透氣的衣褲，或塗抹過油的保養品、髮油。另外，洗後背時不要過度用力抓扯、注重個人衛生、隨時保持身體潔淨等，以避免讓細菌有機可乘。

減少毛囊炎復發　依個人體質調理

鄧佳明中醫師表示，中醫學認為毛囊炎多由熱毒內盛、外受熱邪、蘊結肌膚、鬱久成膿、發為本病，或因皮膚不潔所致。若平時飲食不過於油膩，後背保持潔淨透氣，則疹子一般不易發作。若要調理體質，中醫師多會選用荊芥連翹湯、十味敗毒散等，並依個人體質選用藥物來改善體質，再加上飲食與生活的節制，即能減少毛囊炎復發。

對於毛囊炎而言，需注意皮膚衛生，切勿搔抓，預防絕對重於治療，須避免讓皮膚長期處於高溫、潮濕、悶熱、不透氣狀態，儘量選擇透氣與吸汗性好的衣物材質。若有運動或流汗過後，建議盡速沖洗並更換乾淨衣物，以保持皮膚潔淨，並勿過度塗抹身體保養品，避免毛囊被堵塞。正常的生活作息、充足睡眠、避免熬夜，以及均衡飲食、適度運動，皆可提升皮膚的免疫功能，也有助於預防毛囊炎發生。

此外，需注意某些原發病例如：激素性皮炎、瘙癢性皮膚病、脂溢性皮炎、痤瘡、濕疹、糖尿病、有慢性病灶等也往往都伴有不同程度的毛囊炎，尤其是曾經使用過激素類外用品。

避免過敏容易引起的疹子，平時建議食用「冬瓜薏苡仁排骨湯」：

【冬瓜薏苡仁排骨湯】：

材料：冬瓜300克(切塊)、薏苡仁30克、排骨塊250克、鹽適量。

作法：

1.先將排骨塊汆燙去血水，瀝乾備用。

2.將所有材料一同放入鍋中，加水適量，煮湯。

3.湯滾沸且冬瓜及薏仁均熟爛，加鹽調味即可食用。

功效：清熱解毒，健脾利尿。 適用於各種毛囊炎，對濕熱型患者較為適宜。

除了藥膳之外，調理過敏體質，平時應該注意飲食均衡清淡，盡量避免辛辣、酒類、油炸食物、花生、茄子、筍類、芒果、鴨肉、鵝肉、蝦子、蟹類、海鮮類、白帶魚等容易誘發的食物，忌煎炸、油膩、菸酒。以及勿熬夜、多喝水、多吃蔬果。