追劇眼睛乾，人工淚液沒效？5招保濕不和《如懿》乾到分手
趙麗穎因為拍戲常常睡不飽，還會特別做眼球體操活絡眼周血液循環。小S抹眼霜前也會用掌溫熱敷、按壓眼睛穴道。圖片來源：(左)趙麗穎微博、(右)ETtoday
追完瓔珞追如懿，每天熬夜看手機，如懿還沒成為皇后妳眼睛已經乾到爆！頻繁戴隱形眼鏡、長期盯3C產品加上冷氣房一直除溼都是眼乾原因，如果妳點人工淚液一樣很快又乾澀，快來看醫生的眼睛保溼教學，簡單幾招就能做到！(但建議先到診所診斷眼乾原因，再對症下藥喔)
#妳缺油！清除堵住眼瞼的油脂
圖片來源：大美人。攝影/黃國華‧妝髮/薛惠文‧Model/可可(WINZ)
眼淚最表層1/10是油脂，可以防止淚水蒸發。油脂是由眼皮內的「麥氏腺」分泌，開口在眼瞼邊緣。當眼瞼被多餘油分、皮屑堵塞，油無法好好排出來混入淚液，就會讓眼淚蒸散光光。所以疏通油脂分泌，對乾眼大有幫助！
Know How
1.棉花棒清理眼瞼
圖片來源：(左)Pinterest、(右)VOCE
嬰兒洗髮精加乾淨水稀釋10~20倍，用乾淨棉花棒沾取後清理眼瞼。也可找眼瞼專用清潔劑清理。
2.蒸氣眼罩熱敷兼保養
(左)敷10分鐘自動斷電/ATEX‧AX-KX500 meme STEAMER 蒸氣眼罩,NT2480、(右)可以自己調整按摩振福、速度/PANASONIC‧EH-SW55溫感眼部按摩器,NT6500
熱敷也能有效改善油脂阻塞。現在很夯的充電蒸氣眼罩，熱敷之外還可以幫眼周保濕改善細紋，而且有自動斷電設計。午休或晚上睡覺戴都安心。
#眼周肌肉痠澀！用按摩、食補活絡氣血
圖片來源：(左)dantri.com.vn、(右)allaboutvison
依中醫觀點，氣、血、水息息相關。如果氣血循環不順，無法上達於眼，眼淚分泌就會不正常。平日記得按摩舒緩僵硬的眼部肌肉，幫助氣血流通加速微循環。
How to?
1.手指「點穴」紓壓
圖片來源：大紀元時報
按壓這些穴道可促進眼睛血液循環，每個點旋轉按摩20下。但要提醒眼壓高、青光眼或高血壓的人，在眼睛發炎腫痛時按摩有風險，冰敷才是正解！
按摩PLUS！加碼眼棒同時保養
圖片來源：(右)生活頭條
如果怕拉扯到細嫩的眼周，可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精華，力道比較好拿捏，保養和保健一箭雙雕！
2.天然食補，健康目睭才能養水
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眼睛畏光要多補充維他命C，可以防止紫外線傷害、中和自由基。柳橙、芭樂、青椒都富含維生素C。
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愛玩3C怕藍光傷害要補充葉黃素，能有效過濾藍光，還能防止白內障，可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥藍補充。
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覺得眼睛痠澀，多吃花青素可以幫助眼部氣血循環。藍莓、櫻桃、茄子和紅石榴都是很棒的花青素來源。
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眼壓太高會導致視神經萎縮，魚油中的DHA能保護視神經，可多吃鮭魚、鮪魚和秋刀魚等深海魚類。
【保濕PLUS】
來一副「保濕眼鏡」
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能發出水蒸氣的眼鏡妳聽過嗎？日本品牌JINS在鏡架兩側放水箱，加水後可以透過體溫和室溫蒸發成水蒸氣，幫眼睛周遭環境加濕度。邊工作還能邊護眼超感人的~