乾爽好健康：室內濕度對健康的影響與除溼方法
台灣多雨炎熱，相對溼度高，使得人們時常感到悶熱、濕冷、不清爽。濕度乍看無形，但溫度與濕度會交互影響，空氣中水氣蘊含的程度不僅會影響人們的體感溫度，也大大影響著生活舒適度的體驗，也關係人體與屋況的健康。比在現代，人們越來越明白濕度在居家生活中的重要性，今天就讓我們一起來了解幾個關於濕度的小知識吧。
對人體而言，最舒適的濕度約為 50%到60%之間，最低不應低於30%。在台灣，相對濕度大多在70%以上，甚至會到80%，水氣往往高於建議標準。當外界濕度太高，人的排汗就不順暢，容易悶熱、起疹、不適，且高濕度也是細菌與黴菌滋生的溫床，小至書籍衣物，大至牆面、天花板等建物結構，都容易被高濕度破壞、生斑、侵蝕。最標準的濕度檢測，就是在客廳等主要活動區域裝上智慧監控的濕度計，平日不時確認自家牆壁、窗戶是否累積水霧，木窗、木門等木家具是否因為吸收水氣，變得膨脹變形，也是有效而簡單的觀察。如果數值過高或出現以上狀況，就是家中濕度偏高。
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舒爽清潔、乾溼得宜的空間可以提升生活的滿意度。以下提供三個容易上手的簡單除溼方法。
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住家空間設計一開始就要有良好的窗戶、門扇與採光，以增進室內通風對流。特別是廚衛等容易累積水氣的位置，更應注意開窗或增設通風設備。廚房、浴室、地下室，是居家環境最需要注意除溼的三個場所，在裝潢時可與設計師針對具體屋況與預算討論除溼、通風的對策。住宅硬體結構良好，平日開窗就能使水氣有效對流，不僅省事，也可以節約能源，
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不同空間適用的除溼用品都不同。比如在衣櫃、廚房櫥櫃等密閉窄小的空間，可以用有驅蟲效果的顆粒性化學除濕劑。在有水氣的家具下方，比如花盆、魚缸、洗手台，也可以放置小量除溼用品。平常生活使用的蘇打粉、咖啡渣、洗衣粉，曬乾裝袋後也有很好的防黴、吸濕、除臭效果。木炭、竹炭等自然材質，也是很受好評、可長期使用的環保除溼產品。在家電部分，除濕機自然是最對症下藥的家電，不過除溼機最好在無人的空屋環境下使用。比如出門一下午，就開啟家電除溼，晚上睡覺也不要使用，或至少在除溼機旁放一盆水，以免在室內待久了皮膚反而乾裂不適。而電風扇、吹風機，也都是可以驅散水氣的家具，生活中隨手對著牆面、地板稍加使用，也會有助乾燥通風。此外，家電長期不使用可能會積灰發霉，定期開機運轉，也可以讓電器本身的熱度與活動消除濕氣。
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注意天花板、牆壁、水管是否發霉或漏水，有問題就請師傅立即處理。在生活起居上，見到積水便隨手拭去，比如不讓盆栽、冷氣機、冰箱積水，在浴室鋪設踏腳墊等，也可以保持室內乾爽舒適。此外，不建議在室內晾衣服，陰乾容易有水臭，也會孳生黴菌，日積月累就會影響肺部健康。
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除了門窗與家電等硬件設備，我們也可以運用植栽自然的呼吸生長循環來達到除溼的效果。比如蘭花、波士頓蕨、吊蘭、小棕櫚、香草植物等，只要適度澆水和日照就能生長，不僅好養活、富視覺美感，也是一個天然的空氣清淨機。
良好的濕度維持可以使生活舒適、身體健康，從建築格局、現代除溼產品與電器的布置、乃至室內盆栽裝飾，都可以有效調節水氣，讓生活的新陳代謝更清新順暢。
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