【假訊息】洗澡順序昏倒在浴室？中風頭痛原因？醫：謠言誤導

最近 LINE 流傳「昏倒在浴室」、內容描述「洗澡時不要先洗頭」，還說因為洗澡的順序的原因，導致血管破裂、中風或偏頭痛。對此實際詢問醫師，醫師駁斥這樣的錯誤謠言訊息，並表示人體內的溫度都是恆定的，並非謠言描述人體像「裝滿熱水的玻璃杯」，整篇邏輯也有問題，實際上跟洗澡順序沒有關係，勿過度解讀。

昏倒在浴室因洗澡順序的謠言

原始謠傳版本：

昏倒在浴室

我們總是聽到人們在洗澡時摔倒後中風等。為什麼我們不曾聽說摔在其他地方？當我參加一個健康的生活方式課程時，一位也參與課程的國家體育理事會教授勸告，在洗澡時不要先洗頭，理應先清洗身體其他部位。這是因為當頭部潮濕和寒冷時，血液將流向頭部取暖。如果血管收窄，很可能會導致血管破裂。由於通常都發生在浴室裡，請務必提高醒覺，以避免這種情況再發生。

1.淋濕先從腳底開始。

2.小腿。

3.大腿。

4.腹部。

5.肩膀。

6.暫停5-10秒。

?我們會感覺像是有蒸汽/風從體內溢出來似的，然後像往常一樣照常洗澡。

✅智慧：就像一個裝滿熱水的玻璃杯，然後用冷水填充。發生了什麼事？
玻璃會破裂⚡!!!

?如果我們的身體……什麼破裂了？
我們的體溫很熱，水很冷，所以如果我們直接淋浴身體或頭部，由於血管破裂，風應該會被困住或致命。

?這就是為什麼我們經常看到人們突然摔倒浴室。由於錯誤的沐浴方法，我們可能會中風，或導致偏頭痛。

?這種沐浴方式適合所有年齡段，特別是那些患有糖尿病、高血壓、膽固醇和偏頭痛/頭痛的人

?不要吝嗇知識，請分享出去..

謠言破解說明：
實際詢問醫師，醫師表示內容是錯誤的謠言觀點，中風、偏頭痛和對體溫的影響，跟洗澡順序、「洗澡時不要先洗頭」都沒有關係，勿過度解讀。
醫師解釋：

基本上會影響腦血管疾病的長期因子非常多，根據台大醫院腦中風衛教小組的資料，腦出血的常見危險因子，分為「慢性原因」和「急性誘因」，不論慢性的因素，腦血管的破裂常因血壓的上升引起，所以應避免會使血壓升高的行為及狀況，冷會使身體的血管和肌肉收縮，因此會使血壓升高，但很難單就洗澡順序這個因素就判定會影響腦血管健康。

對此 MyGoPen 實際請教皮膚專科醫師林政賢院長，關於洗澡的順序以及對體溫影響的狀況，醫師表示：整篇文章內容邏輯是有問題的，若是謠言的理論成立，豈不是用溫水洗就好了？事實上其實和洗的順序並沒有直接關係！

醫師也說明，儘管頭是最後洗的，還是會遇到潮濕以及訊息所描述的頭皮低溫問題，依此錯誤觀點同樣有中風的機會。關於玻璃杯的比喻也比較不合理，因為玻璃杯是因為突然間熱脹冷縮，而我們人體內的溫度都是恆定的，只有皮膚上的溫度會有些微的變化，大約在 1~2℃ 之間，並不是像玻璃杯會有這樣的劇烈溫差。

資料來源：台大醫院腦中風衛教小組 - 腦出血（出血性中風）的常見原因（危險因子）

資料來源：林政賢皮膚科診所 - 林政賢院長

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