網紅錫蘭揭發不良心靈課程，「四大特徵」辨識療癒陷阱
YouTuber錫蘭近日發布逾2小時長片「你的心靈不需要課程」，揭露「大型團體意識訓練」（LGAT）課程的「洗腦三階段」，輿論熱議。連不少知識分子也招架不住，究竟原因為何？不良課程又有哪些特徵？當心裡有過不去的坎，尋求療癒如何避免踩雷？
不良課程至少有四大特徵
中華民國諮商心理師公會全國聯合會18日聲明指出，嚴厲譴責任何形式的不當心靈成長課程，這類課程危害不容忽視，可能導致學員心理二次傷害，甚至加重心理困擾。
中華民國諮商心理師公會全國聯合會提醒，辨識不良課程至少有（但不限於）四大特徵，包括「課程內容與講師專業訓練未公開透明」「違反個人自主意願揭露過去創傷經驗」「製造偶像崇拜推銷拉人收取高額費用」「宣稱具有療效或不當的身體接觸傷害」等。
中華民國諮商心理師公會全國聯合會表示，若民眾有長期心理困擾、心理疾病或嚴重心理創傷，應求助專業心理諮商或醫療機構。為保障自身權益，民眾在參與任何心理相關課程時，應保持警覺，若遭遇不當對待，可向主管機關（衛生局）檢舉。
團體課程談個人創傷，二度傷害風險高
松德精神科診所諮商心理師林萃芬表示，心理諮商是一對一過程，諮商心理師會依個人狀況鋪設療癒路徑，尤其是面對創傷、自我探索、關係修復等議題，個別諮商更能深入了解當事人需求。
她說，相對心靈團體課程，因無法兼顧個別狀態，若在開放的環境中討論個人創傷，涉及隱私與保密，風險大幅提升。值得關注的是，團體課程易出現情緒催化，聽到別人自我揭露後，學員可能也產生強烈揭露衝動。但若缺乏專業引導，創傷分享風險極高，後續產生懊悔或更嚴重的心理衝擊，甚至透過羞辱或錯誤歸因引導，恐造成二度傷害。
林萃芬提醒，若涉及自我揭露、創傷療癒或深層心理整理，應以個別諮商為主。團體課程則較適合學習專業知識、人際關係技巧與溝通能力等較淺層議題。
她強調，專業心理師不會強迫當事人參與課程，也不會要求學員推薦他人參加，均以當事人利益為中心，尊重個人選擇，並遵守職業道德倫理。
至於心理師與身心科醫師的角色定位，林萃芬指出，個案若因創傷出現心悸、失眠、強迫思考等生理反應，則需結合身心科醫師專業協助；不過，若僅依賴藥物，不會真正達到療癒效果。心理療癒則是諮商心理師的要務，將從探索親密互動模式、成長經歷及情感受傷點著手，逐步建立個人的信任感與心理韌性。
心理諮商是一對一過程，諮商心理師會依個人狀況鋪設療癒路徑。僅為情境配圖，取自freepik
為何寧信偏方？「未知帶來另一種希望」
國泰綜合醫院精神科主治醫師蘇渝評指出，有人生病會選擇相信偏方，捨棄正規、專業醫療，身心問題亦然，於是尋求缺乏科學證據的另類療法。他推估可能是因面對未知的事，有些人認為這樣的選擇，或許能提供某種希望或救贖。
蘇渝評表示，相對專業醫療醫院、診所受監督，讓民眾踩地雷機率降低最低，且建立健全救濟管道，心靈課程最大問題在於不透明，且缺乏監督機制。除了良莠不齊，甚至利用人性弱點擴大自身影響力，乃至斂財等情事，遊走法律邊緣。
對於心理諮商，他表示，治療需要時間，不一定短期能解決，像是心理創傷療癒，需要先剖析問題根源，梳理、釋放壓抑內心深處的情緒。過程可能會讓人感到痛苦不適，但「先破壞、再建設」就是必要步驟，也會像一場長期抗戰。若認為內心深處的創傷，已自我痊癒且不影響生活，那麼學會和平共處即可。
然而，若創傷過後，心理的坎還是過不去，甚至影響生活作息與品質，就要考慮尋求專業醫療協助，讓身心科醫師、諮商心理師等具有證照的專業人士介入，共同協助解決難題。
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