夜晚癢到睡不著！中醫揭蕁麻疹4大類型，「這種人」最易患病...醫授5招快速止癢，1穴位按摩超有效
作者 : 蔡曉萱 整理
圖片 : shutterstock(示意圖非當事人)
炎炎夏日，許多人飽受蕁麻疹之苦，尤其在夜間更是讓人難以成眠。48歲的陳小姐就是其中之一，每到夏夜，手臂便出現一片片紅色斑塊，搔癢難耐。不僅影響睡眠品質，更讓她心浮氣躁。然而，這些症狀到了隔天早晨又消失無蹤，讓她感到十分困惑。
衛生福利部花蓮醫院中醫科梁智淮醫師表示，這是蕁麻疹的典型表現之一。中醫稱之為「風疹塊」或「癮疹」，多因體內正氣（抵抗力、免疫力）不足，導致皮膚調節能力失衡，加上外界過敏因子如陽光、冷熱、壓力等因素侵擾而引發。
中醫如何辨證論治蕁麻疹？
梁智淮指出，蕁麻疹以「風」為主要「邪氣」（致病原），其發作位置經常變換。根據《黃帝內經》記載：「風者，善行而數變」，這正好說明了蕁麻疹的特性。他進一步解釋，風邪通常會和寒、熱、濕相合，導致不同類型的蕁麻疹發生：
1. 風寒型：皮膚出現大小不等的風疹塊，搔癢，顏色偏淡或偏白，時有時無。
2. 風熱型：皮膚出現紅色斑塊或丘疹，遇熱則加劇。
3. 血虛生風型：中老年人常見，皮膚紅疹或丘疹，夜間或黃昏時搔癢更劇烈。
4. 血熱型：常見有劃紋症，搔抓後起紅紫斑塊。
在治療方面，中醫會使用疏風解表的藥材，如荊芥、桑葉等，再根據患者體質搭配其他藥物。
全德中醫診所院長張鈺鑫醫師補充，中西醫可以互相配合：西藥用於快速消除急性症狀，中醫則從體質著手，由裡而外改善蕁麻疹，減少發作頻率。
有效止癢方法大公開
蕁麻疹發作時，切記不要用力抓搔。張鈺鑫建議以下止癢方法：
1. 冰敷：降低皮膚敏感度，減輕癢感。
2. 輕拍患處：疏通氣血，用痛感取代癢感。
3. 按摩周圍肌膚：幫助氣血疏散。
4. 使用抗組織胺或藥膏：口服抗組織胺約30分鐘後發揮效用。
5. 嚴重時可使用類固醇藥膏。
梁智淮則特別推薦按摩穴位：曲池穴和血海穴。曲池穴位於手肘彎起時，肘關節外側橫紋向肘間方向按壓的凹陷處；血海穴則在膝蓋內上角往內往上約三指幅處。這兩個穴道可以清血熱，達到止癢效果。
預防蕁麻疹的生活小撇步
除了治療，梁智淮強調日常生活習慣的重要性：
1. 飲食調整：避免易引發過敏的食物，如帶殼堅果、人工加工食品、龍眼、荔枝、芒果等。減少燒烤、油炸、辛辣食物，以及甜食、精緻食物和酒類的攝取。
2. 作息管理：避免熬夜，晚上11點前入睡，盡量保持每晚7小時以上的睡眠時間。
3. 情緒調節：減少壓力，保持心情愉悅。
4. 生活習慣：
* 洗澡水溫不要太熱
* 避免穿太緊的衣物
* 避免激烈運動
5. 蕁麻疹發作時：可用冷水濕毛巾敷在風疹塊上，避免搔抓造成更大的發作。
經過一段時間的中醫調理後，陳小姐的蕁麻疹發作頻率逐漸減少，症狀也比之前輕微許多。梁智淮強調，蕁麻疹的治療重在調整體內的正氣。
隨著中藥的服用和日常生活習慣的改善，身體的免疫力會逐漸恢復平衡，從而更好地應對外界環境變化，減少症狀發作的機會。
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