《詐騙女神》安海瑟薇自曝：「睡前喝這個，能幫助排便超順暢！」公開超過30歲必做的9個保養習慣
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好久不見安海瑟薇Anne Hathaway啦！！繼之前上一部電影終於又推出了新電影 《詐騙女神》，和胖艾美瑞貝爾威爾森Rebel Wilson一起搞笑，因為在電影中安海瑟薇Anne Hathaway飾演一個專門騙男人的女騙子，所以適時的賣弄身材和性感的打扮一定少不了～快點繼續往下看安海瑟薇Anne Hathaway IG發佈的性感搞笑預告。
Anne Hathaway（@annehathaway）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 23 日 下午 1:07 張貼
看看安海瑟薇Anne Hathaway在《詐騙女神》中有多辣！！她的身材真的是越變越好，安海瑟薇Anne Hathaway以前的身材時常忽胖忽瘦，但她現在把身體的曲線維持在一個非常棒的狀態，快來看看安海瑟薇的飲食健身菜單。
睡前兩匙橄欖油助排便
Anne Hathaway（@annehathaway）分享的貼文 於 PST 2019 年 3月 月 6 日 下午 1:07 張貼
安海瑟薇Anne Hathaway透露除非被要求瘦身，否則算是相當不忌口的女星，但她唯一堅持的就是睡覺前一定要含兩匙橄欖油，一般亞洲人對油都有莫名的恐懼，但是妳看歐美女星都那麼瘋就知道一定有很多好處呀～
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因為橄欖油與其他種類的油不同，當橄欖油進入體內時，會短暫留在大腸促進蠕動，能有消排除腸內毒素，隔天一早便能排便順暢，安海瑟薇Anne Hathaway，分享不便祕就是維持身材的重要關鍵。
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有機食品的好處，應該不用多說了！安海瑟薇Anne Hathaway說平時盡量能夠只吃有機的食物，就只吃有機的，能夠讓身體感到更加健康輕盈。
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平時愛吃一些燕麥、豆腐還有酪梨及新鮮的蔬菜，安海瑟薇Anne Hathaway說：「也許妳覺得有機食物是我的心理作用，但至少我的感覺是很舒服的。」
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雖然平時安海瑟薇Anne Hathaway對於飲食控制沒有到特別嚴格，但偶而還是有需要「控制」的時候，在這重要的時刻安海瑟薇Anne Hathaway就會選擇用果汁來代替正餐。
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像是西洋梨香蕉果昔、紅莓檸檬汁都是安海瑟薇Anne Hathaway的替代正餐！用果昔去代替一餐，類似擁有像輕斷食的功效，能幫助身體代謝，但是安海瑟薇Anne Hathaway有提醒大家這個方式不要太常使用喔。
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想要維持身材，慢慢的進食真的非常重要，這個方式之前大S也有提倡過！安海瑟薇Anne Hathaway每一餐都會慢慢吃，至少花20分鐘吃一頓飯，慢慢咀嚼能夠容易有飽足感。
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另外一定要記住就算再餓都要堅持住，養成這個習慣，因為太快進食會導致吃了過多份量的食物喔。
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跟慢慢進食的邏輯一樣，對於喝水安海瑟薇Anne Hathaway也提倡，可以小口慢慢喝，然後一天至少要喝十到十二杯水，幫助身體代謝，維持足夠的水分。
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多喝水不只對身體代謝好，肌膚也會變好，因為水也能幫助肌膚維持濕度，但不愛喝白開水的人，安海瑟薇Anne Hathaway也建議可以加入檸檬或是黃瓜，增添白開水的風味。
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安海瑟薇Anne Hathaway說自己算是愛吃甜食的女生，但是比起來自己真的對於薯條和比薩，沒有那麼大的興趣，因此平時大多都吃水煮的食物，來去平衡甜點的熱量。
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不過有一個食物安海瑟薇Anne Hathaway完全無法抵擋，那就是墨西哥辣椒，幾乎每到菜安海瑟薇Anne Hathaway都會加入墨西哥辣椒，不僅美味又能幫助身體消耗熱量，簡直一舉兩得。
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安海瑟薇Anne Hathaway安排每天1小時的舞蹈訓練，讓自己的體能狀況維持在最佳狀態，訓練腿部肌肉，消除多餘脂肪，讓腿部線條更加緊實誘人，一露出那雙美腿，真的是超級養眼。
每日晨跑30分鐘
Anne Hathaway（@annehathaway）分享的貼文 於 PDT 2015 年 8月 月 29 日 下午 4:44 張貼
除了平時的運動習慣，安海瑟薇Anne Hathaway會要求自己每天晨跑30分鐘，這個運動習慣是她一直所堅持的，而且早上運動，也會開啟一天的活力來原。
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安海瑟薇Anne Hathaway也認為過度的曝曬會造成黑色素累積，甚至造成皮膚疾病，一定要要做好防曬措施；她一天也會幫臉部做至少兩次的深層保濕，就連保濕產品，安海瑟薇Anne Hathaway會選擇具有防曬係數的無油保濕霜。
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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