อาหารสด อาจไม่ได้มีสารอาหารที่มากไปกว่า อาหารแช่แข็ง เสมอไป....😉
522 ดู💁🏻♂️อาหารสด
✔️ปริมาณสารอาหารขึ้นอยู่ตั้งแต่การปลูก
✔️รวมไปถึงการขนส่ง
✔️การกักเก็บ
✔️และกรรมวิธีในการปรุง
💁🏻♂️อาหารแช่แข็ง
👉🏼มีสารอาหารเท่าหรือ มากกว่า อาหารสด
✔️เพราะการกักเก็บที่ต่างกัน
🙋🏻♂️ถ้าแนะนำ ควรทานที่หลากหลาย
✔️หลากหลายทั้งประเภทอาหาร
✔️หลากหลายทั้งแหล่งการผลิต
✔️หลากหลายทั้งการกักตุน
✔️หลากหลายทั้งกรรมวิธีในการปรุง
💁🏻♂️ปกติทาน อาหารสด หรือ แช่แข็งกันครับ?
เล่นอัตโนมัติ