營養師驚揭4大『偽養胃』食物原來更傷胃？ 民選護胃食物排行榜！| 註冊營養師Audrey 推薦養胃食物 世衛推薦十大健康水果 其一可助腸胃消化【專醫解說】

【專醫解說】
香港人經常食無定時 胃部很容易出事？ 我們在街上問問大家的養胃方法！
今集專醫解說邀請到註冊營養師Audrey 分析一下香港人減少胃痛的食物是否有效，以及Audrey會推薦幾款真正養胃食材！
主持：Yanzi IG: siuyanzi
嘉賓：註冊營養師Audrey IG: nutritionby_audrey
00:00 民選護胃食物
01:15 分析街訪排行榜
02:03 牛奶養胃？
02:51 梳打餅乾養胃？
03:50 薑茶養胃？
04:29 Audrey推薦養胃食物
民選護胃食物排行榜
1.白粥 (126票)
水分較多，若未經充分咀嚼會刺激胃酸分泌 ，加重胃負擔
2.牛奶 (98票)
中和胃酸，亦可保護胃壁， 但紓緩功效只屬暫時性，並不能醫治胃病
3.梳打餅 (87票)
鹼性能中和胃酸，但不少餅乾脂肪含量高，過多攝入會增加胃負擔
4.薑荼 (54票)
當中薑油的成分，容易刺激胃酸分泌，喝太多會增加胃部灼熱或灼痛
營養師Audrey推薦：
秋葵
南瓜
木瓜 
椰菜
傳統的養胃食物容易加重胃負擔 可以參考Audrey推薦的食物來養胃  !
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