三文魚忌廉菠菜長通粉便當🐟

三文魚忌廉菠菜長通粉便當🐟
簡單健康好味黎講，呢個便當可以話係極致🤣

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材料及成本：
三文魚粒約150g $19
長通粉約250g $5.5
菠菜約100g $3
煮食用忌廉250ml $25
蒜頭4粒 $0.5

調咪料：
黑胡椒1茶匙
香草碎1/4茶匙
鹽0.5茶匙

總數$53，每個便當$26.5
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步驟：
1️⃣詳細步驟可以參考Reels

💜加完忌廉後要轉細火以免容易燶

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