退休，其實並不簡單。卸下頭銜、失去名片，也可能被過往的職場人際遺忘。面對這些人生階段轉換帶來的徬徨，長期關注台灣社會趨勢的作家李偉文認為，應該隨時保有對人生的熱情，直到生命的最後一刻！
一九八○年前出生的人大概都習慣有一份正職工作，不管是不是換過不同公司或轉換不同的產業，多數人多半都會從某個機構退休，而退休前內心的惶恐與準備，自然成為中年後期的人生課題之一。不論到時候是自願申請退休，或是屆齡被迫退休，都是可以預期的，因此能夠提前規劃，以便無縫接軌退休後的另一個新人生階段。
首先，不要天真聽信同事、部屬或長官稱讚你是組織裡不可或缺的人才，通常那只是好聽的話，事實上是，部門或組織在你離開後仍然會正常運作，有你或沒有你其實沒有任何差別，這個體認是退休後的第一大失落。
因此退休的第一個心理準備是，你一定會離開這個你可能奉獻了大半生，創下許多引以為傲成就的公司。轉換生涯是必然的，除非你是企業的創辦人，而且殘酷的現實是，即便是創辦人，也必須交棒給接班人。
趨勢科技的創辦人張明正當年在日本和經銷商開完會後，正式宣布把職位交棒給他的小姨子，當他宣布完下臺，數十位和他合作了幾十年的老朋友立刻爭先恐後地排隊等著和新任總經理交換名片，把他晾在旁邊，沒一個人理他。
張明正回憶當時的心情，即便退休是他期待多年並早已做好的人生規劃，那一刻，內心仍然非常失落。
的確，不管是不是大權在握的高階主管，就算是最基層的職位，任何一個職業都有他個人必須負責的工作，也就是屬於他掌握的權力，一旦我們習慣了這種權力或從職位而來的頭銜，當我們離開公司時，往往也不知道自己是誰了。
退休的第二大失落是因為我們不再有名片與頭銜，我們不知道該如何向新朋友介紹自己，換句話說，我們必須重新定義自己是誰。
圖片來源／flickr CC by Geoffrey Franklin
即將失去名片之前，我們可以先練習遇到新朋友時不要急著掏出名片，換句話說，要克制自己遞名片的衝動，嘗試看著對方的眼睛和他打招呼，不談公司，看看是否能在短短一、兩分鐘內和對方產生連結，讓對方印象深刻並記住自己。
老實說，這很不容易，因此更要在退休前就開始準備。假設你去一家小酒吧喝酒，左邊坐著一位泥水師傅，右邊是一個沒在工作的啃老族，你是不是能和他們聊得很愉快，引起他們對你這個人的興趣呢？換句話說，我們平常的人際往來是基於我們是某間公司的某某人，還是可以用興趣或專長當作自己在社會存在的憑藉？
退休的第三個失落是以前上班時很忙，雖然我們嘴巴上會抱怨，但是忙碌也彰顯了自己存在的價值。退休後，所有時間都是自己的，睡到自然醒也沒問題，雖然我們會說好開心喔，自由了，不必看人臉色，可是無事一身輕久了，難免會懷疑生命的意義何在？
所以一定要提醒自己，退休前後的生活作息必須一致，找到足以取代原本工作時類似作息的例行活動，不管是參加社團當志工，重拾過往興趣與才藝，甚至找一份兼職工作，總之一定要有事情做，維持退休前一貫而類似的時間安排。
這些事情不能等退休後才開始找，即便參加的只是樂齡退休族的聯誼活動，融入新的人際關係還是需要時間，如果不提早「適應」，仍會感到挫折。
退休前一邊忙碌地工作，一邊撥出空檔參與，因為內心不急，也還有職場上帶來的自信或光環，就可以在充裕的心境或時間下慢慢融入新團體。要是以為退休後有很多時間可以經營人際關係，到了新團體卻因為與原本的期待有落差而退縮的情況也很常見。不要以為這不會發生在自己身上，有非常高百分比的人，尤其是男人，退休後就變成了足不出戶的孤獨老人。
這些人不見得是不喜歡人或人緣不好，他們在公司內往往都很正常，只是如果你所有與人的互動都和工作有關，不管是同事、客戶或上下游廠商，這些關係都會在退休之後全部失去連結。不是別人翻臉無情，而是因為只有你退休了，只有你有時間，但其他人仍然要為工作、為業績忙得焦頭爛額，沒有空理你這個與業務無關的人，這同樣也是人之常情。
退休的最大失落，或許就是這種人情冷暖帶來的滄桑感。要記住，公司不是記憶人類情感的地方，公司唯一的使命與功能就是賺錢。你一離職，新人遞補，單位裡的人來來去去，誰記得以前的人做過什麼呢？
我們要知道，保留人類情感與記憶的地方是家庭裡的家人、親朋好友和有共同興趣或志同道合為公益付出的社團伙伴。因此，只有在退休前就花時間在這些地方，才能累積並擁有許多共同的記憶。
因此，工作再忙碌也要留下時間為退休預做準備，退休後也不能無所事事而要保持積極動力。清華大學校長劉炯朗退休後主持廣播節目、出書、演講、創業，生活得更緊湊、更多彩多姿。
他就主張，我們平常說的「退休」與「進修」，應該改成「進休」與「退修」，亦即進中有休，退中有修。通常我們為了進步需要去修，也就是努力的學習和練習，因此為了工作與賺錢，我們不斷地進修，但是在進之中，要記得休息，保持生活的平衡與整個生命的圓滿；相反的，當離開賺錢職場退休下來，生活步調變得緩慢之後，仍要保持積極的態度去學習，也就是退修。
只有當我們「進中有休」、「退中有修」時，才能順暢地融入這個既長壽卻又變化快速的時代，活出多重人生。離開正職工作，轉換成兼職有薪水的工作，或利用自己的專業與經驗擔任顧問性質的職務，或者重拾自己荒廢多時的興趣，當然，更好的是從不間斷的社會參與中找到生命真正的職志，完成自己的生命意義與價值，而我相信這全都要從「進中有休」和「退中有修」開始。
其實我覺得，面對退休前的惶恐，最重要的就是忘掉退休這個觀念，因為人生可以有很多組合，生命階段不斷在轉換，直到我們離開這個世界前，應該都沒有所謂退休這樣的心態，內心也要不斷地準備，這就是我一貫主張的「退休進行式」，永遠在準備與進行中，但是也永遠不該有真正的退休。
（本文摘錄自李偉文《李偉文的退休進行式》一書）
圖片／時報出版提供
書名：《李偉文的退休進行式》
作者：李偉文（牙醫師、作家、荒野保護協會榮譽理事長）
出版社：時報出版
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