Jennie的保養秘訣都關乎內在！舞台上是霸氣女王，舞台下靠冰浴、線香與冥想找回平靜
BLACKPINK即將在2026年迎來出道10週年，邁入3字頭的Jennie依然是舞台上氣場全開的女王；走下舞台，卻是害羞又可愛的小女孩。無論身處團體之中，或以solo姿態發光，Jennie始終滿懷熱情，勇於突破框架，不斷挑戰自我，是當代最具代表性的idol之一。
Jennie義無反顧的6年練習生生涯
如今的Jennie光芒萬丈，然而在功成名就之前，她就像所有懷抱偶像夢的孩子一樣，14歲就簽給經紀公司當練習生。小小年紀，她便承受著殘酷的壓力：「在那個原本該學習如何去愛、如何被愛的年紀，我在學著怎麼『競爭』。」
Jennie在鄭在炯的YouTube節目《精靈在炯》上談到，原本她在紐西蘭上學，為了成為練習生，她放棄去美國上大學的路：「並不是因為我特別有自信，而是因為我只有這條路可以走，這是我唯一的選擇。」從小，Jennie身上就帶著一股拼勁，始終抱著不成功便成仁的心態去面對每一件事。
經歷六年的練習生生活，2016年BLACKPINK正式出道。在之後的10年裡，Jennie每天都過著空中飛人的生活，承受著巨大的輿論壓力，成為Chanel官方品牌大使、出席各大時裝週活動、2023年宣布成立個人工作室Oddatelier、2025年推出專輯《Ruby》……。
一路走來，Jennie的名聲與成就令人稱羨，總有人說「好想當一天Jennie」，但對她而言，這一切並非只有光鮮亮麗的一面：「我這輩子也只想體驗一次這樣的生活，不想再來一次。當Jennie必須承受的東西太多了，這不是一件容易的事。」這不是抱怨，而是親身經歷——成為Jennie，需要承擔的苦痛與光芒同等重量。
Jennie巡演後必「泡冰浴」修復身心
Jennie在每場巡演結束後都有自己的修復儀式，而她選擇的方式是——泡冰浴。她分享，每次泡完後，身體的酸痛與緊繃感都會瞬間消失，心情也隨之變好，「就像是為身體按了reset鍵。」在製作專輯的艱苦時期，她也是靠著每晚的冰浴，度過難關。
剛開始泡冰浴時，身體會感受到劇烈的疼痛，Jennie會放慢呼吸，讓身體逐漸適應。她坦言：「儘管我很愛冰浴，但每次泡之前仍會感到害怕。然而突破這股恐懼、強迫自己每天去做，會給我帶來動力，讓我相信自己比想像中還要堅強。」
Jennie是細節控！去酒店自備蓮蓬頭
身為摩羯座，Jennie在生活中非常注重細節。住飯店時，她甚至會隨身攜帶帶濾水功能的「蓮蓬頭」，她說：「我只是想細心照顧身體狀態，尤其當你經常連續奔波於不同城市，我想確保我的皮膚不會受到任何外在刺激。」
精緻如Jennie，洗澡時也會定期使用身體磨砂膏去角質。除了身體，她還會使用唇部磨砂膏，確保全身肌膚時刻保持細膩柔軟。
Jennie愛按摩從頭到腳都有小道具
Jennie有超多按摩工具，幾乎從頭到腳都有專門的按摩法寶。她在vlog裡分享自己日常護膚最常用的「頭皮按摩器」，她說：「我媽從小就教我要好好照顧頭皮，所以她買了這個給我。」她偶爾還會搭配頭皮精油一起按摩。
另外Jennie早上起床還會用美容滾輪來消臉部水腫，她還有針對全身的按摩滾輪，因為經常大腿抽筋，所以她會拿來按摩大腿放鬆；出國時還會隨身攜帶「按摩球」，搭飛機時就拿按摩球在身上來回滾動，刷牙的時候她甚至會踩在球上按摩腳底，用來消除一整天的酸痛和疲勞。
Jennie隨身帶瑜伽環、按摩滾筒
Jennie經歷高強度的表演與練習後，她會需要好好放鬆過度運動的身體。她曾分享，隨身包包裡總會準備一個「瑜伽環」，即使出國也會攜帶「按摩滾筒」來伸展，她說：「按摩滾筒非常實用，是我的必備單品之一。我會鋪上瑜伽墊，伸展背部、肩頸等部位。」
在運動方面，Jennie也是「器械皮拉提斯」的愛好者。她曾在IG上分享過自己在凱迪拉克床上完成高難度動作，這類運動不僅能針對不同肌群鍛鍊，還能增強核心力量，塑造優雅體態。
Jennie靠冥想和燒線香好好享受Me Time
身處紛擾的世界，Jennie越來越在乎內心的平靜。她非常注重MeTime，在疫情期間更養成了「冥想」的習慣。她說：「冥想是我最有創意的時候，當我冥想時，我能專注於自身，對自己更堅定，也能成為更好的自己。」
在享受MeTime時，香氛對Jennie也很重要。出國時，她甚至會一邊點線香一邊冥想。她說：「我總是到處奔波，無論去哪裡，都覺得不太自在，所以如果能被熟悉的香味包圍，我會感到比較舒適。」
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee