戴口罩也要防曬？夏日抗曬作戰：7大迷思破除　5大購買指南

無論是愛美還是為了健康，每到了夏天總少不了防曬，但你對於防曬的觀念真的正確嗎？五花八門的防曬產品又該怎麼挑選？透過這篇夏日抗曬作戰，來帶你一一破除迷思、正確挑選夏日抗曬夥伴！夏天來臨，高掛的烈日喚起許多人對「防曬」的意識。隨著疫情延燒至今，口罩已成為大家日常不可或缺的防護配備，臉上已經有口罩的保護是否還需要防曬呢？而防曬產品又該怎麼挑選才不踩雷？透過這篇帶你一次破除7大防曬迷思，並收入5大購買指南。

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迷思1．陰天雨天不用防曬
許多人都認為，防曬是在豔陽天才需要做的事，但其實會造成皮膚暗沉、長斑的紫外線，並不只在陽光照射的時候才存在！即使是陰天或是下雨天，都還是存在著大量的紫外線，若只選擇性塗抹，恐無法達到真正抗曬效果。

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迷思2．出門前再塗抹防曬就好
防曬產品於塗抹後20至30分鐘後，才會在皮膚上形成一層保護膜，若你在塗抹後馬上出門，前半個小時的皮膚就等同於赤裸的曝曬在陽光下。那要怎麼判斷防曬乳已在皮膚上形成保護膜了呢？若肌膚上隱約帶有光澤，卻不像一開始擦上去那樣濕潤，基本上就可以安心出門囉！

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迷思3．懶得擦防曬乳、用噴的就好了？
防曬凝膠、噴霧等兩款產品，使用起來雖較乳霜類清爽，但其容易產生用量不足的問題，如凝膠容易變得太稀薄、噴霧飛散到皮膚外的地方，因此有醫生建議，防曬還是選擇乳霜類產品較能達到抗曬效果。

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迷思4．躲在家划手機、追劇就不會曬黑了
根據近幾年的研究顯示，不管是智慧手機、平板還是電腦，其所產生的藍光對皮膚將帶來膚色加深、引發黃褐斑、老人斑等傷害，並造成肌膚老化、皮膚表面變脆弱等影響。

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迷思5．僅使用具防曬效果的護膚產品
市面上許多標榜具有防曬效果的護膚產品，並不能真正取代防曬乳所提供的保護，不過常見的維生素A醇（retinol）、抗氧化霜，皆具有強化肌膚的效果，可助於對抗紫外線，以及環境中存在的污染和二手菸。

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迷思6．戴口罩就不用防曬
口罩雖有輕微的物理性遮蔽效果，但仍無法完全抵擋紫外線的侵入，且根據研究發現，在不擦防曬的情況下，即便有上底妝，口罩與底妝對抗UV的防護力還是不足！另外，口罩雖遮住了口鼻，但眼周、額頭等部位並無法遮蔽保護，若長時間缺乏防曬保護，肌膚將會陷入變黑、老化等危機。

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迷思7．防曬係數越高越好
想完全抵禦紫外線的傷害，並不能只單看SPF、PA兩項數值，同時也需考量具抗紫外線中UVB/UVA/長波UVA的寬頻防曬商品，可有效預防肌膚曬傷、曬黑和老化等問題；另外，防曬品具備長效防護力也是一大關鍵！防曬效果不因時間衰退，保護力進而大打折扣。

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SPF、PA 又代表什麼
SPF（Sun Protection Factor）：
主要針對 UVB，保護肌膚不被曬傷或曬紅的防護指標，其係數高低差別只在於該防曬產品可延長肌膚被曬傷、曬紅的時間倍數，而係數越高，通常油膩感也會更加厚重。
PA（Protection Grade of UVA）：
該指防曬產品對UVA的防禦效果，隨著「＋」數越多，其防禦效果也越好。

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臉部防曬這樣挑！
1． 避免使用含氧苯酮（oxybenzone）和辛氧酸鹽（octinoxate）等成分之產品。
2． 選擇礦物型的物理性防曬。
3． 不使用奈米等級的顆粒成分。
4． 「中低防曬數」產品雖比「高防曬係數」塗抹次數來得頻繁，但其保護效較佳。
5． 選擇具「珊瑚友善」 或 「海洋友善」 標籤商品
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