當情人同時成為摯友，朋友支援卻減少？美研究揭戀人與「最好的朋友」重疊效應
由美國科羅拉多州立大學主導的一項新研究，探討了將戀人視為「最好的朋友」對個人福祉的細緻影響。結果顯示，雖然這種關係帶來更多陪伴感與親密日常互動，但反而會減少來自非伴侶友人的社會支援。該研究發表於 《Journal of Social and Personal Relationships》。
研究團隊以全美具代表性的940位成年人（年齡介於18至85歲，年齡中位數為41歲）為對象，調查他們的親密關係與友誼標籤，並分析其對情感連結、日常互動、生活滿意度、孤獨感、壓力感及社會支援的影響。受訪者被要求列出最多7位朋友，並針對每位標註「朋友」、「最好的朋友」、「戀人」或複合身份。
分析發現，僅36.4%的受訪者將伴侶列入友誼名單，更只有14.4%的人將伴侶稱為「最好的朋友」。進一步統計顯示，年齡較長或以交往（非婚）狀態者較常這麼做，收入越高則越少以此標籤伴侶。
伴侶關係深化親密陪伴感，但仍應保有獨立朋友關係
與僅將伴侶視為戀人、將「最好的朋友」保留給他人的受訪者相比，將伴侶視為最好的朋友者擁有更高的情感親密度與生活陪伴感，日常互動頻繁；但同時，他們從非伴侶友人獲得的支援明顯較低，顯示社交網絡出現收縮現象。
研究作者指出，這代表摯友兼戀人的角色能滿足日常陪伴需求，但若失去獨立的摯友，個人的社會資源與情緒支援來源可能變得單一。研究建議，伴侶關係雖可深化親密與陪伴感，仍應保有獨立的朋友關係，以提升整體心理健康與社交福祉。這一發現也為婚姻諮商與關係經營帶來新啟示，鼓勵情侶同時經營伴侶與摯友雙軌網絡，獲得更完整的情感支援。
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首圖來源：CC0 Public Domain (CC BY 4.0)
圖片來源：Journal of Social and Personal Relationships(CC BY 4.0)
參考論文：
1、What's in a label? Exploring the intersection of relationships with best friends and romantic partners with well-beingJournal of Social and Personal Relationships
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1、健康科普：深挖友誼對抗孤獨感的新視角