會牽絲的食物真潤喉！中醫師大推8種食物，對付喉嚨乾癢、乾咳，好吃又養生
林芷揚
圖片 達志 提供
入秋之後，日夜氣溫變化較大，咳嗽患者增加，很多人抱怨自己咳嗽已經很久了，一直都無法痊癒。該怎麼辦 ？
咳嗽是一種人體自我保護的反射動作，主要是清理與保護呼吸道。
咳嗽常見原因
1.感冒
2.鼻涕倒流
3.胃食道逆流
4.咽喉炎
5.支氣管炎
6.肺結核
7.肺炎
8.呼吸道傳染病
9.支氣管擴張症
10.腫瘤
11.肺實質性疾病
12.服用某些藥物的副作用
如果患者的生活習慣不佳，咳嗽時仍不忌口，愛吃冰冷、油炸食物，或是繼續抽菸，更容易使病程延長。
中醫看咳嗽
外感內傷分兩類
若以中醫的角度來看，林森中醫昆明院區中醫師張尚智表示，咳嗽的病因可分外感、內傷兩大類。
1.外感咳嗽
大脫因為天氣冷熱變化大，人體適應不良，導致體表衛氣失調，而肺主皮毛，六淫之邪，從皮毛或口鼻而入，內犯於肺，肺氣上逆，於是引發咳嗽。
2.內傷咳嗽
其他臟腑功能失調，病邪影響到肺部，進而肺氣失宣上逆，引起咳嗽。
咳嗽分四類
保養可以這樣做
由於導致咳嗽的原因不同，症狀也會有差異，必須注意的事項也不一樣。以下列舉各種不同咳嗽症狀的應對方式：
1.咳嗽又有發燒、黃痰、咽喉腫痛
禁食補品如：薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等，除非是在身體特別虛弱，且感染症狀不重，才可使用補品，幫助正氣抵禦外邪。
也不適合吃辛辣、油炸、咖啡、荔枝、龍眼、榴槤、薑、羊肉、黑糖、核桃等熱性食物。
2.有痰，顏色稀白、咽喉癢，屬寒證
屬於寒症時，需避免食用生冷、寒涼食物，如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜、水梨、蕃茄、椰子、瓜果類水果。
可以用老薑、生蔥、淡豆豉煮水溫飲，並穿著暖和衣物，讓身體微微發汗，可幫助病情提早痊癒。
3.咽喉乾燥、咳嗽且氣促、痰少，或是乾咳無痰、咽癢喉乾
應多喝溫熱開水潤喉，或吃銀耳、秋梨、蜂蜜、黑芝麻、核桃、松子、蓮藕、百合等食物，可滋陰潤肺、補液生津。
4.其他疾病引發的咳嗽
例如，「心臟衰竭」引發的咳嗽，常會有喘不過氣、咳嗽有喘鳴聲音的現象，應遵從醫師指示按時服藥、多休息、避免過度運動，天氣溫度變化較大時，應注意體感溫度變化、避免出門，防止病情惡化。
若是「胃食道逆流」引發的咳嗽，通常除了咳嗽以外，常合併胃脹悶痛、口臭、嘈雜泛酸、心口灼熱，咽中異物感等症狀，須檢視自己是否常喝酒、咖啡，或常吃甜食、油炸、辛辣食物，並減少腹部壓力及生活壓力。
提醒民眾，咳嗽雖然常見，但發生原因有時相當繁雜，若有不明咳嗽發生且延久不癒時，應立即就醫檢查，找出病因，切勿聽信坊間流言、食用偏方，以免延誤病情。
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