好市多購入B群＋D！她讚每天服用好輕盈　網卻糾正吃法「簡稱浪費」

【即時中心／綜合報導】現代人生活忙碌，又可能因作息飲食不均衡，常會服用維他命補充營養素。不過有人妻每天一早吃在美式賣場好市多Costco購買的B群跟維他命D，覺得精神更好、身體超輕盈，但網友看她的吃法卻認為根本錯了！

這名人妻在臉書「Costco好市多 商品經驗老實說」發文表示，自從過了30以後，覺得要更愛惜自己健康，每次和家人去好市多不再拿零食，都改拿營養品了，好市多買比較便宜，也改變生活作息，「早起自己動手做輕食早餐，吃個A25和維他命D，已經變成我的早晨儀式感，讓身體營養更均衡」，這樣規律的生活了幾個月，白天精神更好，晚上也很好睡，最有感的是身體會有種輕盈感，舒服。

不過網友看她發文附圖，拿了小杯子一次盛裝4顆合利他命A25醫療級B群，以及2顆維他命D3膠囊，認為服用方式錯誤，留言說，「ADEK是脂溶性維他命，過量有毒性，不要亂教人吃」、「D不是要與鈣一起吃嗎？B+C早上吃，晚上睡前吃D+Ca.，熬夜則B+C」、「多吃ㄉ都尿走了，沒發現嗎」、「真心建議…維生素B分多次吃，妳一口氣吃四顆水溶性的維生素，身體來不及吸收，就是跟著尿液排出，多食無益，簡稱浪費」。還有人說，「你何不試試自然健康均衡的飲食+多曬太陽？」

不過原PO也解釋說，她是看產品包裝上寫B群一天可以吃4顆，但之後會嘗試分時段、而不是一早吃4顆。

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