暑假減重好時機 嘉基透過飲食管理及運動協助成功減重
(嘉義新聞)【記者 惲 朋 ／嘉義報導】減重是多數人的夢想，嘉義基督教醫院近期透過減重門診，成功協助一位名為丁丁的17歲男孩，訂定減重目標，再透過「飲食管理」及「運動」，經過四個多月的努力成功減重11公斤，且肝功能指數逐漸下降，BMI從30.49降到26.04，身材也顯得結實。嘉基建議，想減重者，不妨趁著暑假，在父母參與，及態度改變下增加減重成功率，防止復胖，讓身體維持最佳狀態。
嘉基表示，今年17歲的丁丁(化名，男)，由於疫情期間外出運動機會減少，加上媽媽廚藝佳，胃口大開，體重逐漸增加。體檢時發現肝功能指數異常，在父親陪同下到嘉基腸胃肝膽科就診，經評估肝功能異常可能是肥胖造成的脂肪肝，因此轉診至青少年暨兒童減重門診做進一步的處置。
經過減重門診郭馨璟醫師了解丁丁的作息及飲食習慣後，與其家人訂下減重目標，經由深度飲食管理從飲食中學習認識食物的熱量，做到總量管制達到減重的目的，讓肝功能恢復正常。透過飲食管理及運動，四個多月已減重11公斤，肝功能指數逐漸下降，BMI從30.49降到26.04，身材也顯得結實。
▲減重後的帥模樣。
（圖／嘉基醫院提供)
郭馨璟醫師指出，兒童青少年時期的肥胖對現在及成年後，都可能增加罹患高血壓、動脈血管硬化、脂肪肝、膽結石、糖尿病及代謝症候群的風險，對骨骼、肌肉、呼吸、內分泌系統及社交學習也都有影響，甚至影響到免疫系統，有研究認為現在孩子過敏氣喘的比例偏高也和肥胖有關。
郭馨璟醫師提醒，選擇低油和清淡的食物，如清蒸、水煮、涼拌等菜餚；若無法避免油炸食物，可將外皮去除後食用；蔬菜可以增加飽足感，但挾菜時盡量滴乾湯汁，或用開水、清湯洗過再吃，如此可避免食入過多的油和鹽；濃湯、勾芡食物、碎肉製品含大量太白粉及油脂，盡量少吃。減重過程應循序漸進，由於孩子仍處於成長期，也不可過度限制熱量的攝取，以免阻礙生長發育。父母在處理兒少的肥胖問題可以諮詢兒童肥胖門診做合適的健康檢查及專業醫療團隊的協助，以期讓孩子邁向健康的生活。
▲減重後的帥模樣。
（圖／嘉基醫院提供)