《五福臨門》盧昱曉私下養生愛藝術，飯後必做一招維持平坦小腹。
Netflix古裝愛情喜劇《五福臨門》透過潑辣的女性角色，加上輕鬆歡樂的氛圍，一開年就拿下好成績，由盧昱曉飾演的酈家三娘子「康寧」兇悍聰慧，她與王星越飾演的「柴安」鬥智鬥勇、相愛相殺的婚後日常也是一大看點。
盧昱曉在劇中有「胭脂虎」一外號，暗指她美麗精明但又潑悍，戲外她柔和獨立，她曾說：「我允許任何事情發生」情緒穩定、勇敢無畏就是她的人生態度。從她拍的日常Vlog中，看到她私底下的一面，喜歡一邊碎碎唸一邊做菜、空閒時就畫畫、偶爾分享養生心得、私房美白法。
盧昱曉從小熱愛藝術，大學唸服裝設計系
出生於上海的盧昱曉，媽媽是口腔科醫師，爸爸是上海博愛醫院副院長，從小她就愛畫畫，父母便讓她恣意生長，14歲就送盧昱曉去英國上學，打開視野，體驗一把自由的青春。因為熱愛藝術，盧昱曉大學就讀利茲大學服裝設計系，但她未走上設計師之路，後來因為熱愛表演，在網上分享影片就被經紀人相中休學簽約進演藝公司，之後甚至沒有經過專業演員訓練，就去參加真人綜藝《演技派》。
盧昱曉靠《雲之羽》上官淺打開知名度
盧昱曉每個人生決定似乎都是船到橋頭自然直，別人問她「你不怕嗎？」她笑著說：「人生的目標就是25歲前我可以隨意犯錯，我有這個勇氣犯錯。」走錯路又怎樣？初生之犢不畏虎的她2021年迎來人生第一部戲《玉昭令》的旗穆衣羅，因為只是個小配角，觀眾對她未留下太多印象。
成為演員沒有驚艷的開局，盧昱曉害怕嗎？套一句她通透的人生觀：「如果你已經盡所有力氣去爭取，還是沒有辦法的話，就順其自然吧，因為一切都是最好的安排。」她不急不慌，等了兩年終於遇到了《雲之羽》，她演活了美麗卻性情乖戾的女二「上官淺」，這才真正打開了知名度。
《我家那閨女》讓大家看到盧昱曉的溫暖家庭
盧昱曉在2024年的綜藝《我家那閨女》中證明了何謂被愛滋養的孩子，節目中她向觀眾展示最真實的模樣，她不再是閃閃發光的演員，只是個單純的女孩。喜歡睡到自然醒、房間亂成一團也無所謂、弄丟鑰匙也不緊張，因為她的父母從不責備，就算半夜三點殺青打電話給家人，爸爸也會溫柔關心。
儘管一開始選擇演員這條路時爸爸有過反對、怕女兒沒有背景，但女兒喜歡又願意去做，那做父母的肯定支持。「我們就一個孩子，任何時候我們都是你的後盾。」在這樣開明幸福的家庭下盧昱曉沒有養成一身嬌氣，在外面她處事大方自然，性格沈穩遇事不慌，有人說，盧昱曉的自信與通透就是女孩最美的模樣，一個綜藝過後她吸粉無數。
盧昱曉自製「低碳減脂餐」食譜公開
盧昱曉身高165公分、體重45公斤左右，她說：「減肥是循序漸進的過程，要慢慢習慣沒有高碳、高脂的生活，不能強迫自己，所以減脂第一個星期我會做低碳好吃的，等身體準備好再進入下個階段。」她在小紅書分享自製「減脂餐」的影片，主要秉持低碳、少鹽的法則，以蛋白質、蔬菜為主。
盧昱曉自製的「低卡午餐碗」，用酪梨、羽衣甘藍、櫛瓜、和煮好的玉米粒、花椰菜、雞胸肉並加入橄欖油和藜麥一起拌，最後倒入零卡油醋汁提味，吃不完的就留著晚上烤全麥麵包加上低脂蛋黃當晚餐。偶爾想吃好吃的她會煎魚、煮番茄牛肉豆腐鍋，她提醒不要喝湯、做菜時少放鹽和醬油避免水腫。
盧昱曉飯後必做「腸胃操」維持平坦小腹
盧昱曉運動不一定要大汗淋漓，想平時她在家就會準備一張瑜珈墊，從頸部伸展開始，接著斜方肌、肩膀到手臂，維持肩頸線條的流暢。另外，吃飽飯後，盧昱曉必做一套簡單的「腸胃操」幫助消化，首先，雙手握拳輕輕敲擊腹部兩側的「帶脈」，再用雙手疊放在腹部，從左到右、上到下推，飯後做就能避免小腹，「這些動作都不難，最難的是堅持。」
盧昱曉熱愛養生、靠食補養出紅潤好氣色
盧昱曉總是看上去氣色紅潤有朝氣，因為生活中她處處都在養生，除了少喝冰涼的、多喝溫水，秋冬來時姑媽會熬「桂圓紅棗阿膠」讓盧昱曉吃，可以溫補身體、養脾胃，將身體裡的寒氣退散。早餐她會用「超級食物」巴西莓粉和薑黃粉加入優格，長期吃可以對抗發炎。拍戲為了消水腫，不喝咖啡的她會泡「玉米鬚茶」代替，到了晚上追劇嘴饞時盧昱曉將水梨切塊，煮成溫熱的「梨汁」喝，養顏美容又健康。
盧昱曉的「慵懶野生捲髮」已成特色
盧昱曉有一頭茂密蓬鬆的黑髮，出門前她會用直板夾代替捲髮棒捲出更「野生」自然的髮型，在靠近顴骨的位置加強捲度，最後將髮根墊高，看上去更蓬鬆。另外，她洗完頭髮一定會用防落髮的頭皮精華液。在洗頭方面她會選有玻尿酸配方的洗髮精，搭配髮膜防止髮根分岔，一個星期還會用頭皮磨砂膏兩到三次。
盧昱曉洗澡前會先「乾刷」10分鐘
為了養出細緻肌膚，盧昱曉在洗澡前會先用刷子乾刷身體10分鐘，從四肢開始順著心臟方向刷，手肘、膝蓋關節處畫圈刷，也可以搭配精油使用，達到排毒、促進循環的功效。另外，盧昱曉堅信「以油養膚」，最愛用「沐浴油」洗澡，並搭配磨砂膏一週一到兩次為身體去除老廢角質。