單身即不幸？11年追蹤3000人 研究揭「驚人真相」
許多人習慣將單身與寂寞、不幸福畫上等號，但最新心理學研究徹底顛覆了這項刻板印象。一項針對未婚且無長期伴侶者的長期追蹤研究發現，儘管單身者的性生活滿意度與尋找伴侶的意願有所波動，但絕大多數人對整體的日常生活滿意度始終保持在極高水平，打破了過去認為「長期單身會導致心理健康下滑」的迷思。研究顯示，個人的性格特質、心理韌性與自我實現，才是決定幸福感的核心關鍵，感情狀態並非衡量人生圓滿與否的唯一標準。
根據《紐約郵報》（New York Post）報導，這項發表於《個人與社會心理學通報》（Personal and Social Psychology Bulletin）的最新研究，由多倫多大學（University of Toronto）博士候選人伊萊恩洪（Elaine Hoan）領軍。研究團隊分析了德國家庭追蹤調查（German Family Panel）中2,930名從未結婚的單身者資料，時間跨度長達11年（2009年至2021年）。
研究將受試者分為18歲左右的「新興成年人」、26歲左右的「年輕成年人」以及36歲左右的「中年成年人」三組，持續追蹤他們在生活滿意度、單身狀態滿意度、性生活滿意度及尋找伴侶意願等面向的變化。
研究結果發現，高達90%的單身受試者在長達10多年的調查期間，其生活滿意度評分均高於量表的中位數，展現出極高的心理穩定度。伊萊恩洪指出，雖然隨著年齡增長，選擇維持單身的人數逐漸減少，且對「單身狀態本身」與「性生活」的滿意度在各組間存在較大差異（例如高學歷者往往因忙於學業或事業而性滿意度較低），但整體生活的快樂與充實感並未隨時間遞減。
此外，研究還發現，擁有健全性格 profile、神經質傾向較低且外向度較高的單身者，其幸福感最為顯著。隨著全球結婚年齡普遍推遲、單身人口持續成長，這項研究提醒社會大眾，單身並不等於悲慘，享受獨立生活同樣能擁有高品質的精彩人生。