中年落髮煩惱 食療保健清熱解毒

落髮、一直是許多人的中年煩惱，但很多人不知道，除了看醫生治療，也可以在生活中、多攝取一些養髮食物，因為根據中醫觀點，其中一個落髮原因，和體內燥熱有關。

用手在頭上一梳，結果發現滿手頭髮，你也有落髮問題嗎？那可能要先弄清楚落髮類型。聯合醫院中西醫整合科醫師陳建宏：「落髮可能是來自於一個是生理現象，可能內在內分泌 分泌過頭，或生活作息沒有正常，當然也有情況是本身疾病，例如說癌症患者接受化療之後落髮，這兩種情況都會造成掉髮。」

中醫師陳潮宗：「會雄性禿的朋友 頭皮大概都是出油，所以體質燥熱 或者血熱比較有關，另外一種就是所謂的，貧血型 或者肝腎衰敗型的落髮，或是跟貧血有關，。」

在中醫的觀點，落髮是體燥熱、火氣大的體質影響。在飲食方面，除了不要吃太重口味，這些食物都是隱藏的養髮高手。中醫師陳潮宗：「清熱 解毒 瀉火，我個人認為 比較有用，像魚腥草 綠茶這類食物可能比較好。」

聯合醫院中西醫整合科醫師陳建宏：「黑豆本身來講 從中醫的角度來講，可能它有入腎 還可以養血，這個基本上來講 中醫認為說，髮是血之餘 腎主骨生髓，跟造血功能來講又很有關係，所以中醫的角度會認為說，如果你本身 腎這個臟腑 精氣不足，可能會造成你頭髮，沒有辦法長的很好 而且會容易掉。」