【易誤解】想太多或頭受風會失智症？多按摩頭部？缺乏實證！專家詳解相關危險因子

網傳一段影片講述帕金森、失智的病人，「頭顱硬」、「想太多」，應該要避免頭風、經常按摩頭部。但專家表示，上述說法全無科學證據、並非實證醫學，台灣每 13 個 65 歲以上老人就有一個是失智患者，病患、家屬想要有效預防發病、延緩病程惡化，應避免誤信偏方、傳言，以專業醫學機構、學術論文發表的衛教內容為來源，以免治病不成反而受害。

想太多或頭受風會失智症？多按摩頭部？
原始謠傳版本：

❌長期受風、雨天散步、冷氣直吹 ✔️洗完頭髮，要吹乾 ✔️輕叩牙齒，按摩緊繃的頭部

主要流傳這段影片

並在社群平台流傳：

查證解釋：

（一）頭骨硬度與失智無關
傳言提到「帕金森跟失智的病人，頭顱都有共同特徵，頭跟水泥一樣硬」、「腦部病變早期頭是非常硬的」。MyGoPen 諮詢台北榮總神經醫學中心副主任、台灣臨床失智症學會常務理事傅中玲，她表示從未聽聞頭骨硬度與帕金森氏症和失智症有關聯，頭骨硬度可能受到遺傳、年齡、性別和其他因素的影響，身為神經內科醫師，傅中玲甚至提出質疑「不知道要如何測量病人的頭骨硬度」。
（二）傳言說燒腦易失智？不明確說法！ 醫師詳解危險因子
傳言提到「熬操煩、胡思亂想、想很多，把腦都燒空的，失智的機率很高很高」。傅中玲指出，傳言說的「應該沒有」危險因子，而且所謂燒腦的說法不夠明確，例如打麻將、玩橋牌、桌遊等所謂的「認知訓練」（cognitive training）是失智症非藥物治療的一部分，傳言說法錯誤。
傅中玲補充表示，憂鬱症是失智的危險因子，根據國際知名期刊《刺胳針》於 2024 年 8 月最新出爐有關失智症的「失智症的預防、介入與照護：《刺胳針》常設委員會 2024 年度報告」中，專家們總結自 2020 年以來的新研究，考量系統性回顧、統合分析、不同研究結果的三角測量等，得出以下重點：
（1）減少血管損傷：
例如減少吸煙、治療高血壓，可能有助於減少與年齡相關的失智症發病率。
（2）添加令人信服的新證據：
證明「未經治療的視力喪失」和「過高的低密度脂蛋白膽固醇」是失智症的危險因子。
（3）已知的風險，證據越來越多、比以前更有力：
醫學界之前建模的風險因素，包括教育程度較低、聽力損失、高血壓、吸菸、肥胖、憂鬱、缺乏身體活動、糖尿病、過量飲酒、創傷性腦損傷、空氣污染、社交孤立，減少這些危險因子可以降低罹患失智症的風險。
傅中玲強調，從最具代表性的《刺胳針》的最新發表，可知失智症公認的危險因子都包括在上述所列，傳言說法超越目前醫學界已知、已有研究的範圍，卻未提出相對可信的學理依據，傳言說法缺乏科學證據。
（三）頭不受風能防失智？ 醫：並無研究佐證
傳言提到「要保護好頭的話，頭不要受風，不要淋雨、直吹冷氣、頭髮沒吹乾」。傅中玲強調，上述說法「未曾聽聞」，「不但沒見過任何這類研究，也無法想像要如何將受風失智做成假說」，傅中玲解釋，假說具有證據性，沒有根據的猜測談不上是科學假說，有了假說和根據才能做研究，例如空污會增加失智，包括室內燒香拜拜會引起失智增加等，這些經過科學研究後被提出來、沒有最後定論、帶有假設性的、有證據的新見解，就是與失智症有關的假說。
（四）按摩頭部防失智？ 醫：錯誤訊息
傳言提到「經常去按摩你的頭….會越來越好」。傅中玲表示，並沒有聽說過這樣的說法，也查無研究資料，包括疾病的定義標準、危險因子、治療方式等等，都必須過科學驗證，不能以一己經驗、延伸聯想、擴大渲染、抓小放大或甚至單一特殊病例等各種方法作為立論的根據，幫助民眾了解疾病雖然立意良善，但不應散播錯誤資訊，不但造成恐慌也影響民眾對疾病的認知及治療。
MyGoPen 查詢衛福部長照司於 2024 年 3 月最新發表的「全國社區失智症流行病學調查」，在 20202 到 2023 年的研究期間，全國 22 縣市、65 歲以上老年人口，失智症盛行率為 7.99%，與過去的研究相當，而該研究的重點包括：
（1）失智症的前三名依序為阿茲海默型失智症（Alzheimer's disease）占 56.88%；血管型失智症（Vascular dementia）占 22.91%；巴金森氏症失智症（Parkinson disease dementia, PDD）占7.12%。
（2）女性失智症盛行率為 9.36%，高於男性的 6.35%。
（3）推估 2024 年 65 歲以上失智症人口數約 35 萬人；2031 年將超過 47 萬人；2041年則為近 68 萬人。
傅中玲強調，由於臺灣的失智人口已高達 35 萬人，65 歲以上的人口中，平均每13位就有 1 人失智，坊間每隔一段時間就會流傳各種失智的預防方法，病人、家屬望「治」心切可以理解，但要預防失智，最明確的方式就是避免《刺胳針》提到的危險因子，切忌誤信偏方，無助失智預防還害了身體健康。

結論
總結而言，傳言有關失智症「頭顱硬」、「燒腦想太多」、「避免頭風能防失智」、「按摩頭部」等說法，傳言本身既沒提到學理依據，專家也查不出相關研究出處，傳言缺乏科學證據、傳言為錯誤訊息。
專家提醒，與其聽信沒有根據的傳言，還不如照著專業機構提出的建議、避免失智症的危險因子，才是實證醫學認可的正確之道。

衛教資源：
國健署 健康九九 - 輕度失智者認知促進 - 看見人的美好
台灣失智症協會 - 如何預防失智症
諮詢專家：
台北榮總神經醫學中心副主任 - 傅中玲