聚在一起吃飯對他們而言是一種酷刑？日本已有多人深受「聚餐恐懼症」所苦！

繼之前跟SIS們分享過 「訊息總是不讀不回？多人群組裡的消息總是令你很緊張？你可能患有「訊息恐懼症」！」一文後，今天要來介紹的是「聚餐恐懼症」，聽說這種社交心理疾病在日本相當盛行，每五十人中就有一人罹患這種病且不自知，默默地承受著困擾不曉得可以看醫生改善，快來認識一下這個心理病吧～

聚餐恐懼症

聚餐恐懼症顧名思義就是每到聚餐的時候就會恐慌症發作，感到食不下嚥，容易流汗、心悸、內心感到相當緊張，渾身不對勁，有點類似於社交恐懼，在餐桌上，這樣的行為會更加明顯。日本每五十人當中就有一人罹患聚餐恐懼症，比例相當高呢！

患者會刻意杜絕一起吃飯的可能性

罹患聚餐恐懼症的人們，就連跟自己的家人坐在一起吃飯都會感到不自在，會想刻意避開，選擇在自己房間用餐，或是錯開正餐時間，而如果是在學校裡，就會選擇邊走邊吃的方式，雖然看上去很另類，但這都是因為深怕吃飯的時候別人會跑來和自己搭話，一想到這種處境，就會讓患者相當焦慮。

聚餐恐懼症也受到日本高壓文化影響？

在日本企業文化中，居酒屋經常被用作團隊建設和團隊合作的場所。同事之間在居酒屋聚餐可以加強彼此之間的關係，提升工作效率。居酒屋通常氣氛輕鬆，音樂和環境都設計得很舒適。這種氛圍有助於人們放鬆心情，暢所欲言，加強交流，但是即便如此，許多公司聚集在這裡的目的仍是為了促進合作的可能，因此居酒屋裡的應酬文化，也被視作是一種變相的加班，在居酒屋應酬時，常見的文化是敬酒。通常是由年長者或者地位較高的人先舉杯，其他人隨後回敬。這樣的聚餐禮節對於本身患有聚餐恐懼症的人而言，更是一種高難度的挑戰，這也是為什麼許多聚餐恐懼症的患者會在團隊裡顯得格格不入，讓人覺得其難以相處的原因。

聚餐恐懼症可以透過看醫生改善

如果你認為自己也可能罹患「聚餐恐懼症」其實也不需要太過擔心，這類型的心理疾病都可以透過看醫生、吃藥來慢慢改善，只要配合療程，患者也能漸漸習慣這樣的聚餐模式，一開始也能從三人左右的小聚會開始嘗試，再慢慢向上挑戰。

延伸閱讀：MBTI沒有決定你的生死！別故步自封！只要找對方法，社恐也有機會變社牛？

Source：Pinterest