吃鼻屎竟然對身體好？專家證實「2大好處」但代價驚人，增強免疫力看這5招！
有人愛咬指甲、有人狂撥頭髮、也有人剪完腳趾甲還聞一下…但你聽過「吃鼻屎」的癖好嗎？雖然聽起來有點反胃，卻真實存在於不少人身上。更驚人的是，竟然有研究說這件事「可能對免疫力有幫助」！？但吃鼻屎究竟對身體有害，還是有益呢？小心你以為的習慣，可能反害身體中招！
鼻屎其實是空氣髒汙的結晶！
不是每個人都知道，鼻屎是怎麼來的。其實它就是鼻涕混著空氣中的灰塵、細菌，乾掉後形成的。空氣越髒、鼻屎越多，尤其通勤族、騎機車的人更有感。這層「天然濾網」原本是保護你的第一線，雖然你挖它、它讓你舒服，但把它吃下肚，就不一定真的是好事了…
美國研究發現「吃鼻屎能練免疫力」？
一位加拿大副教授曾提出理論：鼻屎中含有對抗外來細菌的成分，吃進去可能能讓免疫系統更強壯，像是在打小怪練等級。但別太興奮！這只是「理論」，實際上根本沒幾個人願意參加這類實驗。換句話說，就算它可能有用，也沒科學證明吃鼻屎真的讓你不生病。
鼻屎裡的「牙齒護衛隊」是真的？
麻省理工學院研究發現，鼻屎中含有一種「唾液黏蛋白」，有助保護牙齒、降低蛀牙風險。這聽起來超像都市傳說，但研究是真的。不過別因此把鼻屎當牙膏吃，畢竟這點好處，絕對比不上它帶來的潛在風險，乖乖刷牙還是比較實在啦！
這壞習慣會讓你感染細菌！
根據美國流行病學會的研究，經常挖鼻孔的人，鼻腔中可能帶有更多金黃色葡萄球菌！更慘的是，一不小心還可能挖破鼻黏膜，讓病菌有機可乘。不只讓你流鼻血，還可能導致鼻腔感染、皮膚問題，甚至讓免疫力下降。愛挖鼻的人，該好好停下來了！
想增強免疫力？靠這5招更健康！
1.充足睡眠：每天至少睡滿7小時，讓免疫細胞正常運作。
2.均衡飲食：多吃蔬菜水果，補充維他命C和鋅。
3.規律運動：每週運動150分鐘，提高身體防護力。
4.勤洗手戴口罩：減少細菌病毒進入體內的機會。
5.保持心理健康：情緒穩定有助免疫功能不失控。
封面&內文圖片來源：Shutterstock
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