別讓自己在下半場窮忙！邁向 40 歲，這 14 件事要學著捨棄
邁向 40 歲的人生，不知不覺堆積了好多東西。無論「好」或「壞」，都沉澱在你的身心，讓你感覺愈來愈沈重。《為了遇見 40 歲更好的自己》作者嶋津良智指出，整理人生的方法和整理房間一樣，都是區分出「要」和「不要」的東西，如此而已。書中列舉出一些應該捨棄的人事物，你準備好放下了嗎？
1. 該捨棄的自信
一到 40 歲，你會發現很多東西不聽使喚。以前對酒量很有自信，結果赫然發現自己應酬完宿醉了一天。或是以前記憶力很好的人，開始忘東忘西。為了適應人到中年身心靈的變化，請捨棄從前的自信，以往用「體力」應付的工作，也許該思考更「聰明」「靠著團隊力量運作」的方式。
同樣的道理，你該捨棄熟悉的舒適圈，繼續累積新的經驗、在「賞味期限」來到前蛻變。在歸零的過程中，自尊心是不必要的，害怕失敗、丟臉都會變成你成長的煞車。
2. 該停止的習慣
做事情的判斷標準，不該用「喜歡」「討厭」來選擇，而是對工作或人生有沒有必要。很多人不想做一件事是因為他麻煩、瑣碎，可是就算喜歡的工作，中間一定也有麻煩的部份。為了想更上一層樓，必須具備「做討厭的事情的能力」
換句話說，該捨棄掉的是自己無意識中培養出不必要的習慣，比如衣櫃裡不穿的衣服都是喜歡而買，卻不是「必要」；儘管自己認為花太多時間當低頭族，卻不曾下定決心要減量使用手機的時間。
3. 該慎選的工作
跨過 40 歲後，你同時要做好自己的工作，也要負責培育指導部下。為了同時做好兩件事，你該學會慎選工作，投入只有自己能完成的事，其他的事情要學著交代出去，然後發揮耐性等待部下成長茁壯。
定期檢查你工作當中，有沒有可以不做、指派給其他人做、外包、簡化的部份，或是和其他部門重複、沒有效益的部分。卸下一些工作，善用時間。
4. 該放下的人際關係
你會發現跟某些人相處，他們積極的人生態度也會激勵你持續前進；而跟另外一些人相處過後，發現他們只會不斷以抱怨消耗你的能量。
你該學習梳理自己的人際關係，放棄想要討好每個人，想當好人的念頭。唯有如此，你才能跟真正重要的人建立關係。
當你學會篩選掉消耗能量的人事物，才有餘裕去思考如何經營下半場的人生。經理人商管 LAB 推出《邁入中年的第一課》線上課程，協助你將這份整理力轉化為實踐行動，陪你把心力花在真正值得的地方：
經理人
1. 運用累積智慧取代體力消耗： 隨著體力與反應速度改變，你需要更聰明的工作方式。課程會帶你分析「晶體智力」，這項能力會隨著年齡持續增長，擅長判斷力與系統化思考。透過模板工具，你可以釐清如何從第一線執行者轉型為導師或策略制定者，用多年累積的專業智慧取代高強度的體力運作。
2. 練習精簡目標的盒子理論： 當你開始捨棄不必要的習慣，可以同步使用課程中的「盒子理論」工具。這個練習假設你只有一個盒子，一次只能放進一樣東西，幫你從工作、家庭、金錢等選項中，排定目前最優先的順序。讓你避免為了迎合社會期待而盲目追求，把資源留給能帶來長久快樂的事情。
3. 多方嘗試不同的職涯組合： 慎選工作並學會授權後，多出來的時間可以用來探索「組合式人生」。這代表你不必只靠單一工作定義自己，可以將興趣實際產生價值。課程模板會引導你找出「想做、會做、有市場需求」的交集點，讓你在原本的正職之外，平穩地發展出第二項事業。
（本文取材自《為了遇見 40 歲更好的自己》，麥田出版）