國際失智症日將至 10大警訊別當正常老化
國際失智症日將至 10大警訊別當正常老化
9月21日是國際失智症日。長輩偶爾忘記鑰匙放哪裡，和反覆迷路、無法處理熟悉事務並不相同。失智症不只是記憶變差，也可能影響語言、判斷、空間感、情緒與日常生活。越早辨識異常、完成評估，越有機會找出可治療原因，並提早安排照護與生活支持。
正常老化與失智症有什麼不同
正常老化可能是一時想不起名字，但稍後能回想；失智警訊則可能是反覆忘記剛發生的事、同一問題一再詢問，而且已影響工作、理財、用藥或外出安全。判斷關鍵不是單次忘記，而是變化是否持續、逐漸加重，並干擾原本能完成的生活功能。
感染、甲狀腺異常、憂鬱、睡眠問題、藥物副作用、維生素缺乏或聽力下降，也可能讓認知表現變差，因此不能只靠網路測驗自行診斷。完整評估通常需要病史、用藥、身體與神經學檢查，以及必要的認知量表和檢驗。
失智症10大警訊
1 記憶衰退影響生活
反覆忘記近期事件、約定或已說過的話，需要家人不斷提醒。
2 熟悉工作變得困難
原本會煮的菜突然無法依步驟完成，或不會操作長期使用的家電。
3 語言表達出現問題
常找不到熟悉詞彙、對話中斷，或無法理解簡單說明。
4 搞不清時間與地點
不知道日期、季節或身在何處，甚至在熟悉街區迷路。
5 判斷力下降
容易受騙、做出不合常理的金錢決定，或忽略天氣與穿著安全。
6 規劃與計算困難
無法管理帳單、找零、按時服藥，或難以依熟悉食譜準備餐點。
7 物品放錯地方又無法回想
把鑰匙放進冰箱、將錢包放在不合理位置，並懷疑別人拿走。
8 情緒或行為明顯改變
變得焦慮、易怒、猜疑、退縮，或出現與過去不同的言行。
9 個性改變
原本謹慎的人突然衝動，或原本開朗的人長期冷漠、缺乏興趣。
10 失去活動與開創力
不再參與原本喜歡的活動，對社交、嗜好與家務逐漸失去動機。
發現警訊後家人可以怎麼做
先記錄症狀開始時間、頻率與具體事件，整理目前藥物、保健品及慢性病資料，再陪同就醫。溝通時避免責備「怎麼又忘了」，可用平靜語氣提供單一步驟提示。若已有迷路、忘記關火、重複服藥或受騙情形，應優先調整居家與財務安全。
平時可從控制血壓、血糖與血脂、戒菸、規律活動、維持社交、處理聽力及睡眠問題著手。均衡飲食、有氧運動與肌力訓練有助整體腦部健康，但沒有任何單一食物、遊戲或保健品能保證預防失智。
家人也可提早討論交通、用藥、財務與就醫陪伴，並在尊重當事人的前提下逐步增加支持。與其一次接管所有事情，不如先找出最容易發生風險的環節，例如瓦斯、提款、重複服藥與獨自外出，再使用定時藥盒、聯絡卡或固定路線降低危險。照顧者若長期疲憊，也應主動尋求社區與醫療資源。
失智症常見問題 FAQ
年輕人也可能罹患失智症嗎
可能。65歲前發病稱為早發性失智症，雖較少見，但若工作能力、語言、判斷或個性出現持續變化，仍應接受專業評估。
做記憶測驗就能確診嗎
不能。篩檢可提示風險，確診仍需醫師綜合功能變化、病史、檢查與其他可能原因判斷。
忘東忘西一定是失智嗎
不一定。壓力、焦慮、憂鬱、睡眠不足、藥物或身體疾病都可能影響記憶。若持續惡化或影響生活，就不應只當作老化。
失智症可以治癒嗎
不同病因與類型的治療方式不同。部分造成認知混亂的原因可以改善；退化性失智症目前多以延緩功能下降、控制症狀與維持生活品質為目標，應由專科醫師評估。
醫療提醒
若突然出現意識混亂、說話不清、單側無力、劇烈頭痛或步態急遽改變，可能不是慢性失智，而是中風或其他急症，應立即就醫。若是持續數週至數月的認知或行為變化，可至神經內科、精神科、記憶門診或老年醫學門診評估。本文不能取代診斷，也不建議自行停藥或購買宣稱改善失智的產品。
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