嘉榮健康動起來！強化社區榮民眷及長者健康肌力

【勁報記者于郁金/嘉義報導】因應超高齡社會來臨並落實醫療在地化，臺中榮民總醫院嘉義分院與嘉義市育英里攜手推動「115年延緩失能課程」，由講師高慈威帶領榮民(眷)及長輩一起健康動起來，吸引社區長輩踴躍參與；一名參與課程86歲榮民黃爺爺分享，過去因體力不足、行動較緩，較少外出活動，但在持續參與課程後，不僅肌力明顯提升，整體精神與心情也更加開朗，現在每週最期待的就是來上課，和大家一起運動、交流，生活變得更有動力。

臺中榮民總醫院嘉義分院家醫部主任陳怡成表示，課程內容設計豐富且具系統性，從實作出發，安排暖身伸展、肌力訓練與平衡訓練等循序漸進運動課程，強化長者下肢力量與身體穩定度，降低跌倒風險；同時結合營養與食療指導，教導長輩如何均衡攝取蛋白質與日常飲食調整；此外，亦融入慢性病預防觀念及失智症認知訓練，透過互動遊戲與情境引導，活化腦力與反應能力，榮民(眷)及長輩們從一開始生疏與保守，逐步轉為主動參與、彼此鼓勵，不僅學習到實用健康知識，也建立良好運動與生活習慣。

陳怡成主任指出，衰弱症並非不可逆，透過規律運動與正確健康管理，可有效延緩甚至改善身體機能，課程透過專業團隊引導，讓榮民(眷)及長輩在安全且熟悉社區環境中逐步提升肌力與平衡能力，同時增進對營養與慢性病預防認識，進一步提升自我照護能力與生活品質。

臺中榮民總醫院嘉義分院院長陳正榮表示，此次課程的圓滿結業不僅展現健康促進成果，更成功凝聚社區力量，讓榮民(眷)及長輩從被動照護轉為主動參與，成為社區中的健康推動者，未來將持續深化與在地社區合作，導入更多元醫療與健康促進資源，打造完善的樂齡支持系統，讓長者在地安老、活躍老化，共同建構健康且具韌性的高齡友善社區。