邰智源揭「難瘦」真相！ 這2大不可控因素讓你好難瘦

【NOW健康 陳如頤／台北報導】還記得2016年「藍瘦香菇」的影片在網路上瘋傳，今天邰智源擔任肥胖症衛教大使，親揭「難瘦」真相！他表示，肥胖症成因複雜，光是少吃美食、多走路、靠意志力，想要戰勝體脂肪，機率並不高，建議BMI≧27，尋求減重專業醫師協助。

我國每2人就有1人過重或肥胖 BMI大於27應積極就醫找出肥胖原因

根據衛福部國健署定義，身體質量指數（BMI）大於24即為過重，大於27則為肥胖，2017年至2020年「國民營養調查」顯示，我國每2人就有1人過重或肥胖。除BMI以外，成年男性腰圍如大於90公分、女性大於80公分，就代表內臟脂肪過多。

台灣肥胖醫學會理事長林文元進一步說明，肥胖可以分為「一般型肥胖（BMI超標）」、「中央型肥胖（腰圍超標）」等2大類，後者為內臟脂肪過多，同樣嚴重危害健康。

林文元表示，肥胖就是一種疾病，除了多吃、少動等錯誤生活習慣之外，其背後其實藏有許多意志力無法改變的2大「不可控因素」，其中，無法控制想吃的衝動？腸道荷爾蒙與大腦的溝通失衡，可能會增加你的食慾；此外，持續處於高壓會刺激皮質醇分泌，造成脂肪堆積。因此，建議BMI大於27的民眾應積極就醫，諮詢專業醫師，找出肥胖原因，千萬不要自己減重，以免減出問題。

別再以為靠意志力能戰勝體脂肪？ 對症下藥輔以健康生活型態健康瘦

「找醫師才是真正對身體負責任的作法。」邰智源說，以前總以為體重管理很簡單，只要少吃點美食、多走幾步路，靠意志力，就能戰勝體脂肪，至於就醫、接受藥物治療，屬於偷吃步作法。但在擔任衛教大使後才知肥胖症成因複雜，如身體過重、肥胖，影響到健康，就應尋求專科醫師協助。

林文元指出，大腦與腸道間的訊號傳遞，直接影響人類的飽足感調控，其中腸道分泌的荷爾蒙「腸泌素」負責向大腦傳遞「飽」的訊號，一旦「腸泌素」作用下降，大腦無法順利接收訊號，就可能會吃太多。再者，久處於壓力狀態，壓力荷爾蒙「皮質醇」容易持續作用，增加食慾，促進內臟脂肪堆積。

林文元強調，如果因為內分泌與基因等不可控因素，而導致肥胖，這已非靠意志力、少吃多動，就能成功甩肉、甩油。現在已有愈來愈多種治療方式，供患者選擇，對症下藥，再輔以健康的生活型態調整，就能順利控制體重，遠離疾病風險。

# 首圖攝影／陳如頤

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