不只護骨！維生素D可降大腸癌、乳癌、攝護腺癌發生率
維生素D在人體內扮演的角色，遠比多數人所認知的更為廣泛。家醫科醫師李思賢指出，大腸癌、乳癌、攝護腺癌的發生率，與體內維生素D濃度存在明顯關聯，同時缺乏維生素D也會顯著提高第2型糖尿病的風險。
李思賢在其臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文表示，許多國人對維生素D的認識，僅停留在補充骨骼營養素的層面，實際上缺乏者眾多，卻往往不清楚自身狀況，也不了解缺乏後可能波及哪些健康面向。
在血糖調節方面，李思賢說明，維生素D能改善胰臟β細胞的功能，並提升胰島素敏感性，研究顯示缺乏維生素D的族群，發展成第2型糖尿病的風險明顯偏高。而在癌症預防的角度，維生素D參與細胞生長調控與凋亡機制，流行病學研究觀察到，體內D濃度較高的族群，大腸癌、乳癌及攝護腺癌的發生率相對較低。
李思賢進一步指出，維生素D受體廣泛分布於甲狀腺組織中，D濃度不足與橋本氏甲狀腺炎、甲狀腺抗體升高均具相關性，部分橋本患者在補充後，抗體數值有所下降。此外，維生素D對免疫系統具備雙向調節作用，能讓免疫反應不過激也不懈怠，對自體免疫疾病族群尤其關鍵。
在大腦與情緒健康方面，李思賢說明，腦部存在大量維生素D受體，缺乏D與憂鬱症狀有所關聯，部分研究觀察到體內濃度較高者，在情緒穩定與認知功能上有較佳表現。
針對如何確認自身狀況，李思賢建議透過抽血檢測得知數值，目標濃度約在40至60 ng/mL之間。他強調，在台灣單靠曬太陽通常無法補足所需，民眾可依據檢驗數值，向醫師諮詢是否需要補充維生素D相關保健品。