早上洗臉到底要不要用洗面乳？皮膚科醫師證實「3類人」清水就夠了！油痘肌則要「這樣洗」 | Women's Health

PHOTO CREDIT: IG@haeny_gram、getty images

你可能也曾聽人說過「早上洗臉時可以只用清水，不需要使用洗面乳」，這個說法到底對不對？知名皮膚科醫師廖苑利表示，這種方式對某些膚質來說是有益的，特別是中性肌、乾性肌或者患有異位性皮膚炎的人，早上不用洗面乳洗臉，反而能更有效地保護皮膚，還能幫助提升肌膚狀況。

「臉部瑜珈」真的有效嗎？皮膚科醫師解答：低成本抗老法！20分鐘減少皺紋、浮腫，肌膚更緊緻

皮膚科醫師教「正確洗頭步驟」！洗頭洗錯出油快還掉髮，學會頭皮護理6關鍵洗出好髮質

「出油」對肌膚反而好！

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: golubovy

許多人都不喜歡肌膚出油的感覺，尤其是油性肌膚的人，但廖醫師表示，皮膚分泌的油脂其實含有對肌膚很好的成分—維他命E。維他命E具有抗氧化與抗老化的效果，有助於維持肌膚健康。廖醫師更舉例，觀察後可以發現，中性肌與乾性肌的人比油性肌者更容易長皺紋，因此，肌膚適當地分泌一些油脂其實是好事，對皮膚反而是有益的。

「3類人」早上建議清水洗臉即可

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Oleg Breslavtsev

廖醫師進一步說明，夜間睡眠時所分泌的油脂對皮膚來說是好的，因為居家環境相對室外來說，沒有那麼多的空氣污染和自由基。因此，若是中性肌、乾性肌、有異位性皮膚炎或敏感性皮膚炎的人，早上起床洗臉時建議可直接用清洗清洗就好，不用洗面乳，清洗後用毛巾輕輕擦乾，讓肌膚保留一點天然的皮脂層來保護肌膚。

但如果起床後發現當天皮膚出油量較多，尤其是油性肌、痘痘肌的人，可以針對油脂較多的部位（如T字部位）局部使用洗面乳就好；若全臉均出油過多，則可選擇溫和的洗面乳清潔全臉。

乾肌人也需清潔，正確選擇洗面乳是關鍵

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: kokouu

但廖醫師也提醒，即使是很乾燥的乾性肌或敏感肌膚，一天中還是至少需要使用一次洗面乳進行清潔。因為除了手上的細菌，現在的空氣污染也很強，空氣中的懸浮粒子裡有一些自由基，也會對肌膚造成損害。因此，在選擇洗面乳時，應挑選成分簡單且溫和的產品，搭配正確且溫和的清潔方式，避免過度清潔對皮膚造成負擔。

Women's Health美力圈SAY

⚡時髦女子必知！美力大小事一次看

立即加入好友

【延伸閱讀】

＞＞ 「超慢跑」減肥教練建議多加「1件事」更速效！「超慢跑」姿勢、裝備、跑多久、2種人不適合

＞＞2024「洗面乳推薦」TOP26！保濕、抗痘、溫和清潔老廢角質，找到適合你膚質的洗面乳

＞＞告別頭皮搔癢和敏感！專家教秋冬換季「頭皮養護」3重點：天冷不洗頭超NG，小心頭皮屑纏身

＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！