珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez)53歲如何擁有完美身材？
珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez)最近現身卡普里島為Luisa Via Roma活動舉辦音樂會，舞台上當她脫下外套，完美的體態在眾人面前展露無遺，看到的當下，相信所有人都在心裡冒出疑問：「53歲的她，身材怎麼如此之好。」她的秘密究竟是什麼？
第一個功勞或許要歸功於她的美容品牌JLoBeauty，最近新推出的身體系列就是要讓全身肌膚保持緊緻與光澤，JLo說：「每個女人的身體都是獨一無二的，所以對待它也要十分用心，JLo Body系列就是從此延伸出的法寶。」
另一個功勞當然要歸功於鍛煉，儘管身體乳可以保持肌膚有光澤（當然你需要持續的使用），但訓練則能對體態和線條帶來巨大的幫助。她最喜歡的教練似乎是來自紐約的David Kirsch，David除了改造過JLo的身體，好萊塢很多明星，如：Kerry Washington和Kate Upton也是他的學員。「很多人認為訓練就是一個動作接著一個動作，但其實它需要的是整體規劃，透過專業考量去設計運動菜單，很多人都忽視了這點。」David表示。
不少報導都有透露JLo的運動菜單，比如：鴨嘴獸步行、相撲深蹲、側踢和負重式跳躍…等，「這些運動對大腿內側和臀部肌群來說都是很好的訓練。」David解釋，不過一對一的練習，David也會加入拳擊、舉重和皮拉提斯等課程，讓體能訓練達到最佳狀態。
除此之外，均衡飲食也是JLo維持身材的法寶，她的早晨總是從一杯健康的蔬果奶昔開始，然後是蛋白質和蔬菜、健康食品和魚（據說她不喜歡鮭魚，所以她的菜單中總是沒有這個選項）。
最後，愛情絕對也是另一種靈丹妙藥，珍妮佛羅培茲和班艾佛列克在婚前合約中就有註明「每天都必須要有性愛」，如我們所知，性行為除了對心理能產生積極影響外，對身體也有好處：根據科學家的測算，通常一次的性行為可以燃燒約200大卡的熱量，根據另一項美國研究，健康規律的性行為，可以降低45%心血管疾病的風險。
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