厭倦了工作，懶得社交，年紀越大才發現！幸福永遠追求不完，不如學習如何「滿足」
史都華‧艾默里, 伊凡‧米斯納, 道格‧哈迪
我們多年來談論、寫作關於幸福與滿足的話題。我們發現：有人說，幸福是人類最自然的狀態——他們錯了。
當你活在你的火焰之中，你非常興奮，你在做百分之百你喜歡的事，人們從你的聲音和你的行為上都能夠感受出來。
我們鼓勵你創造出一個讓你能夠活在火焰中的房間，你需要做讓你感到快樂和興奮的事，需要充滿激情和熱情，你周圍的人對這種熱情持開放態度，也同樣熱情洋溢。這就是「活在火焰中」的意思。
如果你生活在蠟中，你一定知道。你會說：「我得起床上班。我討厭我在做的工作。生活很無聊。我必須打交道的人好像把我的能量都拿走了。」身邊很容易聚集都是生活在蠟當中的人。你們都在蠟當中工作，都討厭它，都抱怨它，但在你忠於自己的熱情、信念和愛的熱度，燃燒這些蠟之前，什麼都不會改變。
伊凡舉了一個例子，說明「蠟」可以是非常簡單的概念。
早期在做生意時，他意識到他的蠟中其中一個元素是會計，他討厭會計，他可以應付財務報表，但他不喜歡，所以他聘請的第一個員工就是簿記員，對方說，會計就是她的火焰。
有一天，簿記員來找伊凡說：「帳對不起來。」
伊凡以為出現了什麼麻煩，但她說：「差五分錢。」她花了兩個小時，終於找到了那五分錢。
有朋友問伊凡，是否因為她浪費了這麼多時間而責怪她。
伊凡說：「你在開玩笑吧？她就是這個工作的完美人選！才五分錢她也要追著找，因為這是她的火焰！」
隨著時間過去，你學到要花更多時間生活在火焰中，而不是活在蠟中。偉大的大提琴家帕烏．卡薩爾斯（Pablo Casals）年近古稀，當被問到他為什麼仍一天練習超過四小時，他回答：「因為我認為我正在進步。」
你應該追求的是滿足感
我們多年來談論、寫作關於幸福與滿足的話題，我們發現：有人說，幸福是人類最自然的狀態——他們錯了。
這個概念在人類潛能運動中非常流行，也很受媒體的歡迎，但演化生物學家指出，負面的情緒比正面的情緒更能產生激勵的作用，可能是物理上的，像是飢餓或寒冷；或者情緒上的，像是恐懼；可能是靈性上的，像是佛教的苦諦——這個詞通常譯為受苦，但更精確來說是不滿足的感覺。
換個方式講，人類（以及其他生物）基因上的設計會想要改善自身情況，我們在餓的時候尋找食物，在冷的時候尋找溫暖，在受驚嚇的時候想要安全。
幸福呢？我們也尋找幸福，但幸福的本質是短暫的，別的慾望很快就會出現，我們會感到不滿意，是因為希望能再次滿意，追逐幸福本質上並沒有錯，但大多數人的問題是，他們認為幸福是一種永恆的狀態。
我們鼓勵你追求的是滿足，盡可能的利用你的技能、價值、行動、環境、信念——也就是你的全部，在你的火焰當中發光發熱，你就會找到滿足感，還有幸福的泉源。
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(本文摘自《如果內心是一個房間：決定誰能住進你心裡，就能形塑你最想要的人生樣貌》，樂金文化出版，史都華‧艾默里, 伊凡‧米斯納, 道格‧哈迪著)
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