A醇不可怕，這樣用溫和不刺激又有超標美膚效果！【A醇新手老手使用百科】
這年頭，化妝台上沒有一瓶含有A醇成分的保養品，似乎很說不過去。不論你是否已成為和我一樣的A醇玩家，還是仍為猶豫徬徨的小白兔，我真心建議，就是把A醇當成此生的保養閨蜜，皮膚就可以維持毫無天敵的狀態了。
A醇其實並不可怕
A醇到底是什麼？它是屬於維生素A家族的成員，之所以受到保養圈的喜愛，是因為它可是經過美國FDA認證的抗老成份，皮膚科醫師很愛用A酸，在治療油性的青春痘肌膚，一方面可以幫助肌膚表面幫助角質代謝更新，同時再刺激肌膚下層新生膠原蛋白，帶來抗老除皺的實際功效，對於美白淡斑也有另類的加乘效果，這都讓它成為天后級的保養成分的原因。但為什麼還是有蠻多人對它敬畏三分遲遲不敢使用，主要是因為A酸屬於醫生處方用藥等級，保養品就只能使用效果比較溫和的A醇，並使用保養品成分包覆的技術，將A醇包起來，之後進入肌膚之後，轉換成為A醛、再轉成A酸，就可以發揮養膚效果。雖然是把A酸包成A醇，但保養達人、皮膚科醫師甚至是櫃姐們，還是會耳提面命要從低濃度或是漸進跳耀的方式使用，先把皮膚的耐受度培養起來，才不會發生乾癢紅腫脫皮的適應期。
要說我自己的A醇進化史，可以說是沒有遇到什麼過於刺激的問題，記得我第一瓶含有A醇產品，就是Clinique的天才激光修煥膚精華，連續用了一個月，皮膚完全沒有不適應的情況，反倒是膚質變細滑、嫩白感提升，原本已經有心理準備隨時停用，沒想到完全沒有任何事情發生。原來，Clinique的A醇是使用了所謂的新形態HPR維他命A的衍生物，它可以不必透過轉化成為A酸才有效果，甚至更不會因為要轉化而讓活性成分被降解，更沒有傳統維他命A會有的光敏感問題，難怪我用了完全沒有任何的副作用，據我所知，目前Elizabeth Arden的HPR玫瑰金抗痕水潤霜以及京城之霜的超維A全能逆齡精華，都是使用這樣的新型態維他命A，解決許多敏弱姓肌膚可能會擔心過於刺激的疑慮。根據ElizabethArden實驗室研究表示：玫瑰金抗痕水潤霜其實是A醇加上HPR，功效可是純A醇的10倍，可以在一周內感受到紋路溫和變淡肌膚有光澤感。
除了使用新型態的維他命A，我自己也很喜歡來自北歐瑞典的Verso，創人Lars Fredriksson早在2010年就看好這個成分，Verso的產品八成以上都含有A醇，也標榜溫和不刺激，原來，他們是透過利用特殊重組結構，改變A酸和A醇的分子結構，意思是說，實驗室把這兩種會造成肌膚刺激的化學式改變，將刺激源移到分子式的中間段，形成全新結構的脂類分子8倍A醇，標榜比純A醇更溫和，而且更有效。我自己使用以及身邊的朋友使用，幾乎沒有對這樣的分子產生不適的情況。我覺得，這也同時是扭轉為什麼A醇會給人刺激，但又不能不有這刺激的刻版印象。
我之前曾經問過皮膚科醫師莊盈彥到底擦A醇感覺沒用是什麼原因？她回答我是因為用了發生刺激而停用的人才會覺得沒用，她說：「就是要有紅腫癢痛表示肌膚正在翻新，停用就前功盡棄了。」我也很認同她的治療手法，但如果你就是天生怕痛怕不舒服，連一點點刺癢都受不得的話，皮膚科醫師Angela Tewari就提醒：皮膚脫皮是A醇過度刺激的表現，雖然是正常的，但是卻會讓皮膚更容易受到陽光紫外線引起的色素沉著風險，所以建議使用超級溫和的A醇，以及，使用完A醇之後，請大量保濕、修護並完整防曬。
A醇最佳拍檔
最近這一年，除了標榜溫和A醇的成分之外，也有許多品牌開始加入其他成分，成為A醇的最佳拍檔，塗抹在肌膚上，可以發揮立即舒緩以及更加推進保養的雙乘功效。La Roche Posay為敏感性肌膚推出的A醇緊緻抗痕精華，就是把0.29%濃度的A醇加上2%的菸鹼醯胺（B3），目的是在直接舒緩可能造成的乾燥泛紅，並再加強肌膚屏障。這與Verso N°7極致逆齡淨膚精露的概念如出一轍，他們將A醇結合菸鹼醯胺成為專利的新成份NEAR 1，再加上20%的角鯊烷，調解肌膚的油水平衡，讓肌膚保持在最佳狀態的情況下煥新膚質。同樣屬於醫學美容通路的Dr.Wu也推出一瓶含有0.8%濃度的超A醇煥顏緊緻精華霜，標榜3A2B的配方，指的是共用了三種維他命A的衍生物，從A醛、A醇到A酯，再加上菸鹼醯胺與B5泛醇與角鯊烷，務必讓刺激感降到最低最低，以我這個皮膚耐受度蠻高的膚質來說，是完全沒有任何的刺激感。
如果要以市場上最多人在討論的A醇品牌，Paula’s Choice絕對不能被忽略，我自己是蠻喜歡它有0.3%A醇加上2%補骨脂酚的精華乳，算是給進階人以及中油性肌膚很好的入門產品，在目前的皮膚研究當中，補骨脂酚可以與許多抗氧化成分像是維他命C、E搭配，甚至可以增強菸鹼醯胺的效果，根據研究，它也可以用在抗痘的肌膚保養品中，也會有比較好的效果。既然許多品牌開始添加其
他成分企圖當作A醇的好閨蜜，當然，單純將好的油脂成分，與同為油脂性的A醇調和在一起，也是一個很聰明的作法。Darphin的金緻再生A醇精露膠囊，是連眼周都可以使用的A醇精華，把0.3%的A醇用高效的植萃油封存，不但可以緩解A醇的刺激，敏感與脆弱的眼周使用都無礙，而植萃的油，更是包含了黃金荷荷芭油、摩洛哥堅果油和澳洲堅果油，這可以說是我見過最舒適滋潤的做法，能給予秋冬的肌膚很安心的A醇煥膚體驗。所使用一顆一顆用完即可丟棄的膠囊，是採用天然的深海紅藻製成，可以完全被環境降解，不製造任何有害垃圾。
濃度愈高愈好嗎
了解A醇其實並不可怕，也有絕對安全的使用搭配成分之後，你會想再問我到底濃度高低重要嗎？其實根據研究，0.1%就可以對肌膚發揮效果，至於想要追求高效果的人，也建議要用漸進式的方法來使用，像是一周間隔使用3-4次，或者厚厚疊擦保濕修護霜等等，都是使用高濃度A醇更讓人安心的方法。如果你平常使用的濃度已經可以滿足你對肌膚質感的要求，我反倒是建議可以換用不同的品牌來刺激肌膚，不必一味追求高濃度。至於早C晚A的護膚守則還當道嗎？隨著A醇有更多穩定溫和的使用配方出現，許多品牌正式宣告A醇也可以白天使用的消息，但還是強烈提醒，白天的防曬一定要完善，不管是春夏還是秋冬，在保養之後用防曬當作一個防護罩，才是最穩當完美的護膚工程。
1. Elizabeth Arden HPR玫瑰金抗痕水潤霜，50ml NT$3,100
輕柔的乳霜質地，暱稱少女水潤霜，以A醇加上HPR，對肌膚不會造成任何刺激感，主打一周可以改善膚況，讓肌膚呈現緊緻、乾淨透明並減少明顯的皺紋與粗大毛細孔。建議使用時搭配輕柔的按摩。
2. VersoN°7極致逆齡淨膚精露，30ml NT$6,200
此為Verso最新的NEAR1科技，是把A酸加上B3成為新的NEAR1，保有A酸能讓肌膚光滑細緻的效果，再加上B3可以強化肌膚保護屏障的雙重作用，分子細小可以輕鬆進入肌膚發揮作用，液態精華液的質地，適合在化妝水後、乳霜之前使用，早晚皆可。
3. Dr.Wu超A醇煥顏緊緻精華霜，30ml NT$1,800
可謂是維他命A家族成員的大集合，Dr. Wu把A醛、A醇與A脂通通放在一起，再加上B3和B5，形成強大的抗老與保護肌膚的屏障網，不但為乾燥的肌膚補水保濕，還溫和改善肌膚粗糙，適合A醇成分新手使用，天天使用也不刺激。
4. Darphin金緻再生A醇精露膠囊，60顆 NT$4,600
一顆顆的金色膠囊，包裹著0.3%濃度的A醇，以及再用植萃油完美封存，擠出來米在肌膚上是一種溫厚輕柔的美容油，建議在夜間睡前使用，溫和到連眼周肌膚也可以使用，7天可以感受到肌膚的平滑柔軟。
5. La Roche Posay A醇緊緻抗痕精華，30ml NT$1,840
被稱為AB小紅瓶，含有0.29%緩釋型的A醇，可以漸進式在肌膚上作用，再加上可以舒緩乾燥泛紅並強化肌膚保護屏障的B3，連敏弱型肌膚都可以溫和使用的緊緻抗痕精華，早晚皆可使用，但早上務必加強防曬。
6. Paula’s Choice 0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳，30ml NT$1,780
輕柔呈現淡黃色的乳霜質地，添加補骨脂氛擁有絕佳協同作用，可以發揮A醇更好的美膚效果。即使是含有0.3%的A醇，也很適合初次使用者，以及皮膚屬於耐受程度好的人。
7. Kiehl’s 0.3A醇新生瞬效活性精華，28ml NT$3,600
為Kiehl's進階版夜間使用的A醇華，含有0.3%高濃度且高活性的A醇精華加上B5和維他命E，可以一邊幫助肌膚保濕和修復，減緩過敏機率，根據臨床測試，只需要使用5天，就能明顯看見撫紋效果，加速肌膚新陳代謝進行深層煥膚，從而改善毛孔粗大、肌膚粗糙等惱人的肌膚問題，平滑肌膚紋理。
8. Elixir膠原A醇超導抗皺精華，22g NT$2,500
不以濃度多寡為主打，而以日本厚生省認證的高純度A醇，加上集團明星的膠原蛋白成分，兩者相互作用在肌膚上，達到快速有效又安全。日本每5秒銷售一支，對於撫平紋路，讓肌膚呈現澎潤光澤相當有感。