44歲就老花？Ella演唱會突戴眼鏡「視力斷崖式下降」專家提醒有3大徵兆要小心
44歲就開始老花？Ella陳嘉樺在演唱會上戴著老花眼鏡讀粉絲信的畫面直接衝上熱搜，粉絲笑翻也忍不住開始自我檢查：「我是不是也快了？」其實老花不是老年人才會遇到，現代人長時間滑手機、用電腦，提早出現視力疲勞早就變常態。專家也提醒，如果開始出現幾個小徵兆，別再硬撐，可能就是老花悄悄上門的訊號。
Ella自曝44歲就老花
Ella先前在1/24上海演唱會上，突然掏出老花眼鏡讀粉絲信，邊看邊自嘲「你們不要笑，39歲就會懂視力斷崖式下降」，超真實反應讓全場又笑又心疼。原本唱著《不想長大》的她，竟也加入老花行列，粉絲瞬間破防。其實不少眼科醫師指出，老花不一定等到60歲才來，40歲上下就可能開始，尤其長時間盯螢幕、熬夜用眼的人，出現視力變化更容易提早。
老花眼徵兆：看近突然變吃力
以前滑手機、看標籤完全沒壓力，最近卻發現字越來越小、怎麼調亮都看不清？很多人第一個老花徵兆，就是看近距離物品開始吃力。你可能會不自覺把手機拿遠，或一直眯眼對焦，其實不是字變小，而是眼睛調節能力下降。若這種狀況持續出現，就別再怪自己太累，可能是老花的早期信號，建議先降低長時間用眼，再安排專業檢查。
老花眼徵兆：需要更亮的光線
如果你發現自己看菜單、閱讀文件時，總是下意識往燈光下靠，或覺得光線怎麼都不夠，那也可能是老花警訊。隨著眼睛調節能力變弱，需要更強光線才能看清細節。很多人會誤以為只是環境太暗，但其實是眼睛對焦變慢。專家提醒，突然開始依賴強光閱讀時，就該提高警覺，適度讓眼睛休息，也可以考慮驗光確認視力狀況。
老花眼徵兆：眼睛容易疲勞、頭痛
長時間盯近距離後，眼睛酸、脹甚至連頭都痛？這也是老花常見的隱形警訊。因為眼睛需要更用力對焦，看久就會出現疲勞感，尤其在滑手機或工作後更明顯。有些人會誤以為只是沒睡飽，其實是視力調節負擔變大。如果最近常出現用眼後的不適感，記得安排休息節奏，例如20分鐘遠眺20秒，也能減輕眼睛壓力。
封面&內文圖片來源:Shutterstock、小紅書@愛回憶的火星屁屁、IG@him_ella0618
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