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生活

大爆汗!夏天靠10招「省錢消暑術」

NOWNEWS今日新聞

更新於 2022年07月09日13:05 • 發布於 2022年07月09日05:19 • 記者黃韻文/綜合報導
▲夏天不開冷氣是流汗,狂吹冷氣的電費單是流淚,網路調查10大省錢消暑術。(示意圖,非當事人/取自photoAC)

每到炎熱的夏天,如果沒待在冷氣房,光是站著不動都會流汗,走到戶外更像天然汗蒸幕,不用幾分鐘就全身濕滿頭汗。但如果待在家裡狂吹冷氣,流的就不是汗水,而是月底打開電費帳單的淚水。《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統,調查近兩年來最受網友歡迎的10大省錢消暑方式。

No.10:溫水比冰水有用
多數人都有大熱天要喝冰水才能解渴的迷思,中醫師指出,喝溫水反而比喝冰水更容易讓體溫降低。喝溫水半小時後,體溫會降1度,喝冰水則反而會升1度,這是身體對於調適冷熱的一種生理機制,能讓體內平衡寒跟熱,因此夏天還是建議喝溫水。

▲夏天喝溫水反而比冰水更能有效降溫。(示意圖/取自unsplash)

No.9:穴道按摩
適當的按摩穴道可以消暑氣,中醫師指出,解中暑有三穴道:人中、內關、合谷,每穴按壓100下。《飲食決定去濕力》一書也提到,可以試著按摩豐隆穴。豐隆穴在膝蓋外側與腳外踝連線的中點。一次按壓15至20秒,再放鬆5秒,反覆做10至15分鐘,可達到健脾化濕、促進消化的效果。

No.8:扇子、小電扇不離身
夏天外出想要避暑,除了遮陽傘、遮陽帽,扇子和小型電扇也是不可或缺的物品。

No.7:沖冷水澡、冷水泡腳
不少人都覺得在溽暑難耐的夏季,來場冷水澡或用冷水泡腳相當暢快,相關討論包括:「夏天都洗冷水澡」、「夏天洗冷水立刻透心涼」。

No.6:泡在室內泳池
游泳成為夏天不想流汗但又想運動的最佳選擇,強身健體又消暑。游泳教練黃柏易提醒:「盡量看到水裡是清澈的,沒有什麼障礙物會比較好,最重要的一點就是,泳池一定要有救生員,或是其他管理人員。」

No.5:戶外水域玩水
一講到夏天,直覺聯想就是陽光、沙灘、比基尼,到是海邊或溪邊衝浪、潛水、跳水、滑水,所有戶外水上運動都相當受大眾歡迎,而水上樂園、附玩水設施的渡假酒店也吸引大批消費者前往,網友大推:「夏天就是要去海邊耍廢」、「夏天就是要玩水」。

No.4:吃冰、西瓜等清涼食物
炎炎夏日,來一碗透心涼的剉冰、或是大口吃西瓜,都是夏天相當受歡迎的消暑聖品。如果走養生路線,網友也推薦喝菊花茶、青草茶退火,或是吃含水量高的水果,像是西瓜、葡萄、木瓜、桃子、火龍果,有清熱解暑的功效。

▲西瓜是夏天相當受到歡迎的水果之一。(示意圖/取自unsplash)

No.3:到山上避暑
除了水域,山上也是受到熱議的夏天避暑勝地,由於海拔每上升100公尺,氣溫會下降0.6度,因此往往平地30幾度高溫,一到山上瞬間降10度,這也是為什麼到了夏天許多人反而喜歡往山裡跑,推薦理由包括:「山上真的是很好的避暑勝地」、「山派,夏天去海邊肯定會被太陽曬到脫一層皮」。

No.2:到公共場所吹免費冷氣
水域、山上都是消暑選擇之一,但有冷氣的地方還是最吸引人,舉凡大賣場、圖書館、咖啡廳、博物館、美術館、百貨公司等,民眾夏天還是最喜歡去有開放冷氣的公共場所,「熱得受不了就想找間咖啡廳,可以吹冷氣還能喝咖啡」、「喜歡跑到百貨商場內逛街吹冷氣」。

No.1:在家冷氣加電扇雙攻
最受網友歡迎的夏天消暑方式,還是窩在家裡吹冷氣,但怎樣才能預防電費高得嚇人?台電建議,冷氣最佳溫度是26到28度,再搭配風扇使用,就會有涼快的感覺。不少人誤以為開冷氣又開電扇很浪費電,其實電扇可幫助室內空氣循環,加速降溫,讓冷氣壓縮機運轉時間減少,更有助於省電。另外,溫度每調高1度,就能節省冷氣6%用電,不用低溫猛吹過度浪費電,也能涼涼爽爽過夏天。

▲夏天10大好用消暑省錢術。(圖/網路溫度計提供)

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