不只排便用力！上廁所滑手機「痔瘡風險大增46%」
你是不是也習慣上廁所時順手滑手機？腎臟科醫師江守山提醒，這看似無害的習慣，其實會悄悄增加罹患痔瘡風險！國外研究指出，如廁時使用智慧型手機的人，罹患痔瘡的機率比不使用的人高出46%。而這原因就出在，很可能因過度專注滑手機，導致你忽略正確如廁姿勢。
上廁所滑手機與痔瘡有關 風險高近5成
腎臟科醫師江守山於臉書分享一項國外研究，此研究追蹤了125名接受篩檢性大腸鏡檢查的成年人，透過問卷了解如廁習慣與生活方式，結果顯示，三分之二的人上廁所時會滑手機，而這群人即便年齡較輕，罹患痔瘡的風險仍明顯較高。
而研究人員在調整了年齡、運動習慣、膳食纖維攝取量等可能影響痔瘡風險的因素後發現，與不使用智慧型手機上廁所的人相比，使用智慧型手機上廁所的人罹患痔瘡的風險高出46%。
痔瘡不只是「用力」的問題
江守山提到，該研究並未發現排便用力與痔瘡風險有明顯關聯，這也顛覆了民眾過去的認知。研究發現，民眾長時間坐在馬桶上滑手機，比單純用力更容易引發痔瘡，因為在你滑手機時容易分心，很可能忽略了正確的如廁姿勢。
日常生活可能注意的痔瘡警訊 便後肛門出血或有鮮紅血絲 肛門腫脹或異物感 排便疼痛或灼熱感 長期便秘或排便困難
江守山提醒，民眾應避免長時間上廁所滑手機，並保持充足膳食纖維攝取、規律運動，同時需養成正確如廁姿勢，這樣都能有效降低罹患痔瘡風險。